Ронката

клек 3х1@180 набиране успореден хват 3х1@+50 раменна 3х1@90 тяга 3х1@220 обръщане 3х1@100 лег 3х1@130 трап…

едностранен суинг от земя 10х3@50 на ръка набиране успореден хват 10х2 кофички 10х3 едностранен суинг…

Бая лош! ...'Бах калтака...

клек 1х5@150 2х5@140 раменна 3х5@70 набиране подхват 3х5@+20 тяга 2х3@190 обръщане 2х3@90 лег 2х3@100 трап…

клек 1х1@180 1х1@190 1х1@180 тяга 1х1@210 2х1@220 трап бар 3х1@210 раменна 3х1@90 обръщане 3х1@100 изхвърляне…

суинг от земя 10х3@50 през 10 секунди борческо 10х2@26 на ръка през 10 секунди скок…

Не.

клек 3х1@170 раменна 3х1@90 тръстър 2х1@100 1х1@110 тяга 3х1@220 обръщане 3х1@100 високо изтегляне от земя…

Дай тогава да видим ти какво можеш.

клек 4х4@130 тяга 4х4@160 трап бар 4х4@160 тяга с пудовки 4х4@50 на ръка раменна 4х4@60…

суинг от земя 10х3@50 през 10 секунди скок колене към гърди 8х5 през 10 секунди…

Не.

Не ги предпочитам.

Горе-долу.

Горе-долу.

[quote author="Веселин Горбачов" date="1451504224"][quote author="Ронката" date="1451501579"] Единицата на 170 е единица с много зор.[/quote] Ей…

клек 5/3/2 @ 150 1х1@170 набиране успореден хват 5/3/2 @ +30 1х1@+50 раменна 5/3/2 @…

клек 3/2/1 @ 150/160/170 набиране подхват 3/2/1 @ +32 раменна 3/2/1 @ 70 тяга 3/2/1…

Скок колене към гърди 10х5 Суинг от земя 10х3@50 Борческо 10х3@26 на ръка Тласкане с…

Клек 1х3@150 1х2@150 1х1@150 Гребане 1х2@100 2х1@100 Раменна 3х1@80 Набиране 1х3@+40 2х2@+40 Тяга 1х3@180 2х1@180…