Ронката

Но пък има шоколад ;) И то адски вкусен - с портокал!

Четвъртък, 16.04.2015 5 принцеси с кашкавал кроасан, шоколад боб, хляб, прясно мляко с какао свинска…

Сряда, 15.04.2015 Преден клек 2х3@120 Клек 2х3@140 Раменна преса 2х3@70 Тръстър 2х3@80 Широка тяга 2х3@140…

Вторник, 14.04.2015 козунак солети, шоколад свински врат, хляб козунак, прясно мляко с какао солети, 4…

Три дни на село - абсолютна скука и тъпотия :@ Най-лошото - пропуснах тренировката днес…

Хватът ми е слаб... На клипа се вижда как съм на ръба да изпусна щангата.…

Тръстър 110 кг: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=MiegsY6KLDg[/youtube]

Гледам, че Кръстьо е качил клипа на тягата, така че викам да го постна тук…

Петък, 10.04.2015 Тръстър 10-8-6-4-2-1 @ 50-60-70-80-90-100 Колене към гърди 10-8-6-4-2-1 @ СТ-СТ-СТ-СТ-СТ-СТ Високо изтегляне от…

[quote author="Мирослав Минков" date="1428615312"][quote author="Ронката" date="1428611169"]Само машини ли има в залата, в която тренираш?[/quote] Има…

Само машини ли има в залата, в която тренираш?

Четвъртък, 09.04.2015 козунак прясно мляко с какао херинга, хляб, млечна салата, 2 банана 4 грама…

Защо не оставяш щангата на земята?

[quote author="sapuna" date="1428520115"]Това е зверска и показателна тренировка !!![/quote] Всъщност беше доста слаба тренировка. Клекът…

Сряда, 08.04.2015 Клек 1х4@130 Набиране въже 1х4@+20 Раменна преса 1х4@70 Клек 1х4@140 Набиране подхват 1х4@+25…

[quote author="nervak" date="1428479252"]Аз за петите си мислех-не трябва ли да не се отлепят?[/quote] Отлепят се.…

Вторник, 07.04.2015 кифла с локум свински врат, хляб зърнена закуска, прясно мляко печено пиле, хляб,…

[quote author="Виктор Иванов" date="1428389294"]Колана не тежи да ти е на кръста, по добре да направиш…

Яж си манджи и да не ти пука ;) Обаче заеби тея смешни тренировки :)

[quote author="sapuna" date="1428343281"]Васе ,изкъртвай по някое клипче от време на време.Не за друго ,а за…