Ронката

Вторник, 10.03.2015 Преден клек 3х10@80 Тяга с дъмбели 3х10@80 Раменна преса с дъмбели 3х10@40 Обръщане…

Понеделник, 09.03.2015 Храна: луканка, хляб, банан, вафла боб, хляб, прясно мляко с какао 4 вафли…

Благодаря на всички за подкрепата! :)

11. клас съм Повече от 2 лева нямат възможност да ми дават :( И спокойно,…

[quote author="Херцог Трън" date="1425851804"]Ронка, колко пари ти дават?[/quote] Обикновено по 2 лева. Но това когато…

Ям каквото има вкъщи и не се оплаквам. Преди около година се вманиачавах супер много…

Храна: боб, хляб, портокал, прясно мляко с какао чипс, 8 вафли скумрия, хляб шоколад Добавки:…

[quote author="nervak" date="1425836669"]Аз не виждам клипа... аа май при мен е проблема...[/quote] И аз го…

Неделя, 08.03.2015 Преден клек 3х15@70 Тяга с дъмбели 3х15@70 Раменна преса с дъмбели 3х15@30 Обръщане…

[quote author="DEADLIFT" date="1425796202"][quote author="Ронката" date="1425760283"][quote author="James Hinks" date="1425760179"]Каква е тая китайска салата бе Ронка :)[/quote]едно…

:D

[quote author="James Hinks" date="1425760179"]Каква е тая китайска салата бе Ронка :)[/quote] Вкусна :D царевица, кисели…

Събота, 07.03.2015 Храна: кифла с мармалад, кифла с шоколад печена тиква 2 кренвирша, хляб, прясно…

[quote author="Кристиянчо" date="1425740527"]аз като го пиех на празен стомах усещах иглите... (rock)[/quote] И аз сутринта…

Добре. Значи ще го пия по два пъти на ден. А има ли значение дали…

Храна: луканка, хляб, лютеница, прясно мляко с какао мюсли бар 5 вафли 2 кренвирша с…

[quote author="Георги Милев" date="1425631591"]Ронка, тази последната тренировка в кръг ли я правиш?[/quote] Не, всичко едно…

Петък, 06.03.2015 Преден клек 3х15@60 Тяга с дъмбели 3х15@60 Раменна преса с дъмбели 3х15@20 Обръщане…

Нещо лошо ли са единиците, че не искаш да ги правиш?

[quote author="Мартин Трифонов" date="1425559122"]Защо не описваш и храната ? Ще стане доста интересно четиво този…