Ронката

Месо?

[quote author="Мартин ." date="1422346112"]Ще има Ронка - малко по - нататъка. А и сега защо…

Вторник, 27.01.2015 3 пъти: Клек 3х1@130 Тяга 3х1@150 Раменна преса 3х1@65 Обръщане 3х1@75 Лег раменен…

Защо не добавиш още едно дърпащо в кръга, за да станат поравно? Или си има…

[quote author="Иван Благов" date="1422209989"]По принцип вечер, но мисля утре сутринта да мина.[/quote] Е, аз утре…

[quote author="Иван Благов" date="1422209661"]Ами ок значи може да се засечем някой път макар, че сигурно…

[quote author="Иван Благов" date="1422209443"]Да, на стойката за клека бях.[/quote] Да, точно. Аз тъкмо бях свършил…

[quote author="Иван Благов" date="1422208937"]Май те мернах днес в залата ;)[/quote] И аз си мисля, че…

Има и друг вариант, щом няма човек, който да му покаже как се правят основните…

[quote author="Queen Cobra" date="1422189142"]Ех, Ронка, прав си, ама пак му развали подредбата на дневника :)…

Клек - максималко дълбок - през цялото време си стегнат Раменна преса - препоръчително е…

Неделя, 25.01.2015 3 пъти: Клек 1х5@120 2х3@120 Тяга 1х5@140 2х3@140 Раменна преса 1х5@60 2х3@60 Обръщане…

Почти няма значение кога ще правиш ръце. Дори и да не ги тренираш (с изолиращи…

Тоест трябва да си горд със себе си, че от време на време "тренираш" най-важната…

Ходене пеша... доста добра тренировка :D

[quote author="Ivan G" date="1422127069"]Дали ще е проблем, ако запишеш храната си за 1-2 дена? Просто…

Една тема е достатъчна. :D

Крака?

А-а-а, пробвах от Explorer-а и се пуснаха. :D Иначе биват клековете според мен. :)

Нещо не се пускат клиповете, поне при мен. :D