Ронката
[quote author="Newbie" date="1417060615"]Поръчах го де, същия креатин :) Ти мислиш ли да зареждаш или не…
Дневникът на Ицо Скалата8 хранения, баси... За к'во ядеш всяко междучасие? :D Остава ли ти изобщо време за…
Отзиви за Pure Nutrition 100% Pure Creatine?Добре, че си взех такъв. :D
Дневникът на Рони Колман[quote author="BuFu" date="1416905483"]А колко бета аланин е една доза и кога се взима :) ?[/quote]…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1416904643"]Една чаена или ако има мерителна лъжица в креатина - най-вероятно е…
Дневникът на Рони Колман[strong]25.11.2014, Вторник[/strong] [em]А1: Преден клек - 3@90 2@90 2@90 А2: Тяга - 3@120 2@120 2@120…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Енев" date="1416861649"]Ронка, не си ти, когато не ядеш вафли. Ще загубиш освен телесна маса…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Атанасов" date="1416860916"]Опиши например храненето ти за днес? Преди само заради това четях дневника ти,…
Бутащи/Дърпащи/Крака[quote author="krNbarca" date="1416856614"][quote author="Ронката" date="1416855832"]Прави го този сплит само с базови, няма да сбъркаш. ;)[/quote]…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1416855698"]А 1 таблетка колко е? Говори ми в грамове :D[/quote] Мисля, че…
Бутащи/Дърпащи/КракаПрави го този сплит само с базови, няма да сбъркаш. ;)
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1416854834"]Колко бета аланин си взел?[/quote] 80 таблетки са общо, но съм обещал…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1416854268"]Ронка, ти 2 кила креатин ли взе бре.... :D :D :D Иначе…
Дневникът на Рони Колман[quote author="TonsOfDamage" date="1416838933"]Какви добавки, бе ? И бързо казвай от къде намери пари, за да…
Дневникът на Рони Колман[strong]24.11.2014, Понеделник[/strong] [em]А1: Заден клек - 3@110 2@110 2@110 А2: Тясна тяга - 2@130 2@130…
Senatoriumзащо я правиш седнал раменната ?
Дневникът на Рони Колман[strong]22.11.2014, Събота[/strong] - 6х50 метра спринтове - жалък опит за обиколка на гребния канал (4-5…
Дневникът на Vic (CVFMHI)ЧРД и от мен, жив и здрав!
Be REAL![quote author="Vic" date="1416562511"]Почивките са минимални, колкото да добавиш дискове на щангата. Това е от тренировката…
Дневникът на Рони Колман[strong]21.11.2014, Петък[/strong] [em]А1: Заден клек - 3@90 3@90 3@90 А2: Тяга - 3@110 3@110 2@110…