Ронката
Програма за релеф вика... Не разбра ли, че няма да си релефен, ако нямаш изградена…
Програма за релеф и отслабване!Ако питаш мен - бих ти препоръчал да тренираш цялото тяло в една тренировка само…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Иван Досев" date="1417289932"]Защо не замениш Cheerios с овесени ядки, филиите с ориз или картофи,…
Програма за релеф и отслабване!По-скоро им трябва обем на тея "мускули". 8-)
Дневникът на Рони КолманДобре тогава. Ще съм с маратонки. Лошото е, че с равни подметки съм "мъртъв" на…
Дневникът на Рони КолманЗначи да не идвам с кубинките? :( (На мен са ми удобни де, ама щом…
Дневникът на Рони КолманДа си нося ли ковчег? :x
Програма за релеф и отслабване!Релеф без мускули? Как става тая работа? :D
Дневникът на Рони Колман[strong]29.11.2014, Събота[/strong] - 1х200 - 10х50 - 1х200 Е, най-после 10х50! :) Лошото е, че…
Програма за релеф и отслабване!А ти си мислиш, че като отслабнеш ще станеш и по-мускулест в същото време, така…
Дневникът на Рони Колманок :)
Дневникът на Рони КолманМи добре тогава. Отивам. :) В колко часа да съм там?
Дневникът на Рони Колман[quote author="James Hinks" date="1417163661"]В понеделник те чакам тогава :)[/quote] Какво трябва да значи това? Ще…
Дневникът на Рони Колман[quote author="James Hinks" date="1417163212"]Кога минаваш първа смяна ?[/quote] От другата седмица съм първа смяна вече.
Дневникът на Рони Колман[strong]28.11.2014, Петък[/strong] [em]А1: Преден клек - 3@90 2@90 2@90 А2: Тяга с дъмбели - 3@80…
Програма за релеф и отслабване!А мускули имаш ли? :)
Дневникът на Рони Колман[quote author="Мартин ." date="1417080710"]И как ще познае :) (малко чат става - ама знам, че…
ТренировчициЖив и здрав! :)
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1417079221"]Изтръпването е от бета аланина, стандартна реакция е това ;)[/quote] Знаех си…
Дневникът на Рони Колман[strong]27.11.2014, Четвъртък[/strong] [em]А1: Заден клек - 3@110 2@110 2@110 А2: Широка тяга - 2@110 2@110…