.
ТренировъчникИ аз така в началото исках да уча трудните и атрактивни неща и да пропусна…
ТренировъчникВ началото гледам си разцъквал везни и раменни преси от стойка на ръце и т.н.…
insert cliche here[quote author="Nickie" date="1430406189"]Йеееееее, добре дошъл, random-че!(nlove3)[/quote] Специално за теб качих снимката :D (nlove5)
insert cliche here[quote author="Вероника Налбатска" date="1430402039"]Привет отново! :) Разбира се, че е удачно да водиш дневника си…
Спрях с фитнеса - обиколките се смаляват - килограмите са ми същите[quote author="Александрина Атанасова" date="1419175481"][quote author="jamby77" date="1419165750"]Обиколките зависят преди всичко от диетата, не толкова от фитнеса.…
Продавам фитнес карта.[quote author="Николай Илиев" date="1413907680"]то картите на атлетика не важат ли за всичките им фитнеси без…
Think BIGВече 3та седмица ходя на лекции и съм в най-нереалната и яка група, която може…
Think BIGлеле.. днес правих тяга и плабирах след това да ударя и лег и гребане, че…
Think BIGвчера дърпащи днес бутащи тренировката от днес: 1*обратен лег (50)12; (60)12;10;10 2*преса с дъмбели (14ки)12;12;10;10…
Предложете тренировъчна програма 2 трен. дни и 2 дена почивка[quote author="Деян Стоянов" date="1411617354"][strong]Тренировка І Гърди: Повдигане от лег – 1х 10-15 /с 3 почивки-паузи/…
Think BIG*полулег (50)5 (74)5 (60)10;7 (50) 10 *флайс машина (50)12;10 (40)12;12 *раменна дъмбели (24)5 (20)8 (14)12…
Think BIGВчера ударих 1 тежка тяга и клек.. след това малко прасец, трапец и корем.. не…
Предложете тренировъчна програма 2 трен. дни и 2 дена почивкаГорна/ долна част. 1. горна част на тялото 2. крака + корем 3. почивка 4.…
Дневника на Ая[quote author="Love" date="1411323708"]Лъжеее! Доставяше ми една партида от нейните невероятно яки здравословни бонбоняци и затова…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1410980600"]Оххх защо съм толкова срамежлива |-) Днес съм почивка ии следобед бях…
Think BIG[quote author="Атанас Иванов" date="1411298306"]Доста всестранно развит атлет си! Какво точно правиш сега, че не ми…
Think BIG1*набиране надхват: 3х5;5;5 2*гребане подхват (64;70;74;80;84):12;10;8;6;4 3*вертикален скрипец (60): 4х12;10;8; дроп серия (70)4 (60)3 (40)10…
Как да порасна на височина?[quote author="Атанас Иванов" date="1411239934"]Пък и кой харесва високи момичета?[/quote] Аз, аз харесвам!
Think BIG1*лег (50): 5; (74): 5; (80): 3;3; (76):5;5 ; 2*военна преса (40): 5; (50): 5;…