С края на лятото се връщам към попълването на дневника. От днес съм в Атлетик…
Къде тренирате?От днес смених на Атлетик в Дианабад и ако има някой за компания ще е…
Think BIGЛеле, изобщо не ми остава време да попълвам и идвам само за въпроси.. ххаха. Сега…
Think BIGНякой може ли да ми покаже клипче на горна/ частична мъртва тяга, в която участват…
Think BIGмалко подробности за сегашните ми тренировки: Pull - Push - почивка Push (гърди 4, рамо…
Think BIG*Тренировка: Pull -набиране широк надхват: 5; 4+1; 3+2 -набиране нормален надхват: 4+1; 3+2; 4+1 -набиране…
Think BIGМисля, че за този месец тренировки със собствено тегло успях да извлека доста ползи. Почва…
Think BIG*почивка *мисля утре да тренирам цялото тяло в един ден, с по-малко упражнения, разбира се.
Think BIG*тренировката днес (гръб, бицепс, корем, кръст): *суперсерия набирания среден надхват: 3х7;7;5 + надигане на крака…
Think BIG[quote author="cantimagineit" date="1409739250"][quote author="викат ми Маймуна" date="1409733751"]вчера явно доста съм се изгърбил с 2те тренировки…
Think BIGвчера явно доста съм се изгърбил с 2те тренировки и днес като направих първата серия…
Think BIG*тренировката днес: гърди, рамо, трицепс, крака: 1. суперсерия кофички: 3х20;15;12 + клек на 1 крак:…
Think BIGМного често пропускам да попълвам, за това ще напиша как протича живота ми за сега…
Think BIGОткакто започнах да тренирам на лост и успоредка си се преродих.. мега доволен съм! Гърбът,…
Think BIG*кофи: 5х21;12;12;10;10 *набиране надхват: 5х5 *корем от вис: 16;16;16
Суроватъчен протеин изолат и косопад?Човееек.. имаш акаунт от 10 години и това е първото нещо което питаш е така..…
Think BIGбях на тренировъчен лагер с танците в Царево, за това не съм попълвал дневника.. по…
Набиране в подхват (за бицепс) в програмата за ръце?По-скоро добави упражнение за бицепс в програмата си за гръб.. ако си твърдо решил, че…
Think BIG*вчера: -набирания: 6х5-9 -кофи: 6х10-16 -корем от вис: 4х8-16 -танци и след тях яко офп
Think BIG-5x5 набирания подхват -брейк