[quote author="nomen"]Значи пак съм аз Smile (16/65/170 стаж 1месец). Поръчах си тези добавки :100% Whey…
За Добавки 173/54/17Ще кажа, че не си струва... тук има доста по-евтини неща www.nutritiontarget.com А, и този…
Best fat burner ! (Лято 07)[quote author="emzo"]Designer Supplements - Basic Cuts[b]Не се препоръчва за хора със слаби стомаси[/b].[/quote] Какво по-точно…
Комбинация от няколко неща ?трибестана може да се комбинира и с креатин На въпроса -първата комбинация
ON Amino 2222 прием?тр ден - 4 преди и 4/6 след нетр ден - 4 след закуска
Мнение?набирания или горен скрипец мечка гребане с лост/дъмбели тяга или хиперекстензии скрипец или дъмбел френско…
Новата ми програма за ММ. Коментари[quote author="Funkdoobiest"] Стаж - някъде 6 месеца (4 месеца преди, но след това спрях за…
Четири дневен сплит[quote author="Петко К"]Всъщност, може и много повече от два пъти, има такива системи - http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=905832[/quote]…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?[quote author="Dancho`"]Който иска да напише тук , че ми е любопитно колко правят и др.…
съчетание на хр.добавки[quote author="Jonhy"]понеже и аз мисля да пробвам комбинацията креатин+глутамин+таурин преди не съм вземал никакви добавки…
Креатин ...http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13607 ON.
Четири дневен сплитНе бих казал, че тренирането на една мускулна група два пъти седмично е добра идея…
Рамената...Програмата ти е ОК..Само включи 1 упр за средно рамо (разтваряне на дъмбели встрани вместо…
Хранителен режим[quote author="emzo"]4яйца всеки ден ще ти дойдат в много жълтъците. Яж по 2 жълтъка и…
Искам да кача килограми какво да взема ?Защо не пробваш да ядеш повечко? Това си остава най-добрият (да не казвам единствен) начин…
колко грама чист белтък съдържа едно яйце[quote author="Bricksn"]Не е вярно това за бързото усвояване. Мазнините в жълтъка забавят усвояването. А по-високата…
Интензивна тренировка за седалище/бедра?Смяташ ли, че ще се харесваш с по-голямо седалище - понеже именно до това ще…
колко грама чист белтък съдържа едно яйцеЕдин любопитен факт - само белтъкът има BV 91, ако не греша, докато цяло яйце,…
МЛЕЧЕН ПРОТЕИН[quote author="marinovv"]ще мога ли с тяхна помощ да покача чиста ММ :D[/quote] Ако разчиташ само…
съчетание на хр.добавки[quote author="Louie"]А бе хора, стига с това "протеин + амино", толкова ли не загрявате, че…