[quote author="anio_90"]малко обратното преди белтъци след въглехидрати[/quote] И преди, и след тренировка протеин & въглехидрати…
съвети,препоръки към на4ина ми на хранене и спорт1. задължително следвай някакъв хран режим => http://bb-team.org/nutrition/000176.php http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php http://bb-team.org/nutrition/000197.php 2. тренировка - 3/4 в…
Carbo § Fat Metabolism[quote author="fitday"]Мнения много съм чела по тази тема. Според мен не трябва да изпадаме в…
Доза Л-карнитин?http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=17497, тук ще намериш всички отговори...
лошо ли е да се яде жълтък?http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=22886
Мнение за режим на покачване на ММ за 1 месец ?[quote author="bobisz"]парвата ми е стаставена от повече [b]прости въглехидрти [/b]след това приябавям на втората вече…
Тренировка за гръбнабирания мечка гребане с дъмбел/щанга тяга ...и гърбът ти ще е огън :wink:
моля всички треньори за мнение и помощ![quote author="bgtrener"]Ситуацията е следната, става реч за моя клиентка (правя програма за суплементи и хранене),…
Убийствена ли е тази диета по време на фитнес?[quote author="H2O"]Да, но от друга страна ако сваля примерно 10кг с една такава диета, дори…
началника....http://www.bodybuilding.com/fun/midback.htm
добра фитнес програма и режим на хранене :?http://www.bb-team.org/forum/search.php
Now Tribulus kak ??[quote author="kao"]Един хап на ден е малко - казах ви - 2-3... после да няма…
трибестан ?[quote author="^^VLADO^^"]Аз съм на 16,а какво ще ми препоръчаш да си взема да пия за…
Now Tribulus kak ??[quote author="Vesata"]На Now Tribulus-а 1000мг как да го пия? Знам че трябва 3 пъти дневно…
Моля помогнете с избора на хранителните добавки[quote author="Drunken_fighter"]74 кила съм но иначе от кое има по голям резултат за натрупване на…
Изпитан хранителен режим за маса[quote author="fitboy"]Естествено!!! За това е този сайт - за споделяне на различни мнения и всеки…
Проблем с гърдите[quote author="xaxOo"][b]Стаж: Около 6-7 месеца[/b] Ако и др тренировка пак не става ще земам и…
относно покачването[quote author="-=ExErCiSe=-"]Даже е супер - [b]2 килца са доста добре на месец ( ако са…
веднага след тренировка[quote author="-=ExErCiSe=-"] А вярно ли е за декстрозата, че можела да ти навлече диабет??? :shock:[/quote]…
Изпитан хранителен режим за маса[quote author="fitboy"]Тази програма я спазвам от 4 месеца и резултата е много добър, ако някой…