Von Suthaus

2 пъти: 3х60 борцово обръщане-3х60 раменна преса-3х100 клек гърди 2 пъти: 2х140 клек гръб-3х30 набиране…

[quote author="Херцог Трън" date="1369302977"]Здрасти, понеже видях на стр.1 - дай малко отзиви за рефригеранс и…

26.05.13 А: 2 пъти: 3х60 борцово обръщане-3х60 раменна преса-3х100 клек гърди; 4х50 борцово-4х50 преса-3х100 клек…

клек-швунг е адската комбинация, килата изобщо няма да ги коментирам (giggle) Единственото лошо е, че…

19.05.13 А: 3х60 борцово обръщане-3х60 раменна преса-3х100 клек гърди - 2 пъти, 6х50 борцово обръщане-4х50…

По мой стандарти си тренираш тежко :-) И още ще свалиш, сигурен съм.[/quote] Надявам се…

[quote author="StefanR" date="1368797107"][quote author="Владимир Караиванов" date="1368796777"]Сашо, ще уморите човека, не виждаш ли, че е на…

А: 3 кръга: 3х150 тяга-3х90 клек гърди-3х100 лег раменен хват-3х30 набиране раменен хват при последния…

12.05.13 По 3 кръга, без паузи А: 5х130 тяга-5х80 тесен лег-5х20 набиране неутрален хват Б:…

На станции: (диск) клек-суинг от земя-въртене от земя- борческо въртене с дъмбели 3 кръга: 3х150…

А: на станции по 10 бр.: клек диск-суинг от земя-въртене на диск от земя-борческо въртене…

[quote author="kaloyan georgiev" date="1367908768"]Това упражнение на видеото, идейно е различно от движението на изтласкването, поне…

А: на станции, 2 пъти: 10 клек с диск, 10 въртене на диск от земята,…

А: на станции с 20 кг. диск, три пъти: 10 суинга от земя-10 изтласквания-10 въртене…

[quote author="metalex" date="1367499209"]Днес тренировка В. От два дена съм на едно хранене на ден,вечер,и ми…

А: на станции: от 1х10 до 1х3 горен скрипец подхват-от 1х10 до 1х3х100 тилен лег…

Обръщане, да :) Ами аз си се трудих направо, какви манифестации :D Наздраве! (beer)

А: 6х30, + 2 набиране неутрален хват - 5х30, +2 кофички - 2х120 клек гръб-4х30…

Не мисля,че оттук тръгна приказката. Войните с кауза, са войни с кауза. Но да не…

Последните няколко пъти в деня след тренировка няма болка и в левия ахилес. Днес е…