Von Suthaus
А: 10х1х140х1х45 клек гръб-протяжка обръщане с дъмбели и раменна преса Б: 10х1х140х1х30 висока тяга-набиране неутрален…
Записки_Von Suthaus30.03.13 А: 10х1х1 тяга 140 кг.-лег преса раменен хват 100 кг. Б: 10х1х1 клек гърди…
Какво обядвате в офиса ?Просто не обядвам :)
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1364549793"]А така, това очаквах точно от теб. Затова изпуснах ту-то. :) На щрек…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Честито (party)
Проблем с пастьоризираното мляко.Въпросът е доколко е мляко от крава, не дали е пастьоризирано или не. Също така,…
Дневникът на Петър10х1х160
ЛординариоАз бих употребил по-директен израз, но няма лошо да се прави на интересен. Колко греши…
Записки_Von Suthaus10х80 клек гърди-10х120 клек гръб-5х50 борческо обръщане и военна преса-10х20 борческо въртене-10х130 висока тяга и…
Записки_Von SuthausНе стартира линка. Ето подклек: http://www.youtube.com/watch?v=-fUzVq5CfNI
Записки_Von SuthausАми не знам, какво има предвид Блажка - основното е, че не поемаш с подклякане,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Добре си уцелил интервалите, но всичко до 3 подхода е само поддържащо, над 3 вече…
Записки_Von SuthausПърва сутрешна тренировка от години :D Не забелязах нужда от адаптация ;)! А: 10х1х140 клек…
Записки_Von SuthausТова са по-скоро подскоци с щанга :)
Записки_Von Suthaus[quote author="metalex" date="1364201088"]При клек-подскока докъде се кляка?[/quote] В случая - до долу, колкото мога. Зависи…
Записки_Von Suthaus23.03.13 3 подхода с накъсвания и кашлица тук-там :) : 6х60 тръстър-6х80 клек гърди-10х60 гребане…
Хранене с цел запазване на ММ и изгаряне на мазнинитеИ двете не са му много необходими, освен ако не харесва вкусът или няма проблем…
Силови тренировкиДа, авторът на дневника е по-добре да ги разкара.
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!При този преден клек, ако ти сложат 160 кг. на гръб без да знаеш, ще…
Силови тренировкиЗамотахме се в тия руско-българско-английски изрази. :). Сега ще дойде някой специалист-биохимик и ще изгони…