Von Suthaus
10 пъти: 1х150 клек-1х80 борцово обръщане; 10 пъти: 1х35 набиране-1х70 раменна преса; 10 пъти: 1х100…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗависи доста и от количеството. И от честотата. Емпирично съм установил, че аз след 2х100…
Записки_Von Suthaus10 пъти: 1х170 тяга-1х110 лег; 10 пъти: 2х30 набиране-2х30 кофи широко; 10 пъти: 1х100 клек…
Записки_Von Suthaus10 пъти: 1х150 клек-1х70 борцово обръщане; 10 пъти: 1х35 набиране успоредно-1х70 раменна преса; 10 пъти:…
Записки_Von SuthausВчера: клек 4х150-2х160; 3 пъти 1х170 клек-2х80 раменна преса; 3 пъти: 1х170 тяга-1х110 лег; 1х190…
Сила, когато станат 52+ годинитеИ два стола на тъщата виждам :) :D
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="nervak" date="1477511365"]Мда...такава "наука",може и да помогне с отвари от прилепи и котешки изпражнения за…
Записки_Von Suthaus10 пъти: 1х160 тяга-1х35 набиране ръкохватка-1х100 лег; 10 пъти: 1х100 клек гърди-1х32 обръщане и раменна…
Записки_Von Suthaus10 пъти: 1х150 клек-1х70 раменна преса; 10 пъти: 1х35 набиране успоредно-1х70 борцово обръщане; тяга от…
Записки_Von SuthausВчера: 10 пъти: 1х160 тяга-1х30 кофи; 10 пъти: 1х30 набиране-1х65 раменна преса; 10 пъти: 1х100…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="James Hinks" date="1477070874"]Е, то Бойко на предните президентски избори точно това каза, след като…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоНа тези избори най-доброто, което може да се случи, е да няма избирателна активност. Време…
Записки_Von SuthausВчера: 10 пъти: 1х150 клек-1х70 борцово обръщане; 10 пъти: 1х30 набиране успоредно-1х70 лег тясно.
Записки_Von Suthausклек-раменна преса: 3х150-3х70; 2х160-2х80; 1х170-1х85; 1х180 клек-1х40 обръщане дъмбел-2х40 раменна преса дъмбел (на ръка); тяга-лег…
Записки_Von SuthausВчера: 10 пъти: 1х150 клек-1х70 раменна преса; 6 пъти: тяга от коляно 1х170; 10 пъти:…
Добавки за начинаещНапълно си прав, затова вече модната тенденция в Милано е да се ходи на дискотека…
Записки_Von Suthausтяга-лег: 1х180-2х110; 1х170-2х110; 1х170-10х90; набиране 3-3-3х3х30 бедрено разтваряне 15х30.
Записки_Von SuthausВчера: 3 пъти: 3х140 клек-3х70 раменна преса; 3 пъти: 3х100 тяга широко-3х30 кофи, 3 пъти:…
Записки_Von SuthausПрез изминалото време имаше само баскетбол, тук там набиране и кофи, после хубава почивка да…
МотореткаКогато си на лугата се поразходи наоколо из солниците и ако има си чопни няколко…