Von Suthaus

Е, ти си видял баш Славейков-ските батки, които са нещо доста специфично. Едно време за…

протяжка: 3х60-1х80-1х80-1х90; 2 нули на 95 - качвам ги, но прекалено на ръце и не…

Йохохо - и бутилка ром! :)

След силовата - два почивни и после баскетбол. Днес веднага след играта: 6х3х25 набиране-6х3х25 кофи…

Вчера два часа на един кош, което значи главно скачане и пируети всякакви. Днес: през…

на 29.06 и 02.07 баскетбол по 3 часа. 03.07: 10х60 протяжка и тласкане през 10…

Вместо тоя скрипец защо не сложиш набиране с друг хват - собствено тегло или някакви…

тласкане: 1х90, 1х95, 1х100; клек гръб: 2х2х180; раменна преса: 2х3х80; тяга: 2х1х190; лег тясно: 2х3х90;…

Да е честито! И името е много хубаво :) !

След последната записка имаше и втора тренировка без междинно хранене и след шофиране 400 километра…

Вчера баскетбол по-умерено. Днес: 2х1х95 тласкане; 2х2х180 клек; 2х2х90 лег тясно; 2х1х190 тяга; 2х70 кофи,…

[quote author="James Hinks" date="1466370378"][quote author="Von Suthaus" date="1466161665"] Само един си промърмори, че отдавна не е…

Вчера баскетбол на два коша час и половина. Днес: 6х1х90 тласкане; 3х70 раменна преса-5х30 набиране…

Спомени, спомени. Сега е пенсионерска работа - на опит и желание го карам :) .

И 2 часа баскетбол метнах вечерта.

Вчера се смазах - за първи път отпуснах колкото и както ми се играе. След…

Особено с много малтитол ;) :D . Докато стигне до в къщи и ще го…

Ако съм разбрал добре - земята е съсобствена, къщата е на два етажа, вие сте…

[quote author="Маданеца" date="1465983187"][quote author="Von Suthaus" date="1465822084"]Ледените душове не помагат, освен ако не обливаш целенасочено колената…

тласкане: 3х1х90; раменна преса: 3х80,+1; клек гръб: 2х2х180; лег: 2х2х120; тяга: 2х1х190; 1х170,+1; набиране подхват:…