Von Suthaus
1х140 тяга широко-2х80 борцово обръщане-1х145 тяга широко-2х80 борцово обръщане-1х140 тяга широко-2х80 борцово обръщане; 1х100 високо…
Записки_Von Suthaus2х100 лег тясно-1х55 набиране-2х100 лег тясно-1х55 набиране-4х90 лег тясно-1х55 набиране; 1х100 високо изтегляне-3х40 суинг земя;…
Записки_Von Suthaus1х180 тяга-1х60 кофичка-1х180 тяга-1х60 кофичка-5х32,5 (на ръка) лег дъмбели-4х30 набиране ръкохватка; изометрия на тяга със…
Записки_Von Suthausподходите през 20 сек: 1х180 клек-1х55 набиране успоредно; 1х180 клек-1х55 набиране успоредно; 1х85 рамена преса-3х30…
Journey to drunking :DРепарил, да. При тягата това опъване назад ти е паразитно и всъщност вредно за гръбнака.…
All aboutНаздраве! :):)
Записки_Von Suthaus1х140 тяга широко-3х95 лег тясно-1х140 тяга широко-3х95 лег тясно-1х140 тяга широко-3х90 лег тясно; 1х100 високо…
Записки_Von Suthaus1х160 клек-1х80 раменна преса-1х160 клек-1х80 раменна преса-1х160 клек-1х80 раменна преса-1х160 клек-1х80 раменна преса-1х160 клек-1х80 раменна…
Записки_Von Suthaus1х50 кофи-1х50 набиране подхват-1х50 кофи-1х50 набиране подхват-1х50 кофи-1х50 набиране подхват-3х32,5 (на ръка) раменна преса дъмбел-4х30…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Странно защо няма лайкове на мненията ви. Вик не си е показал ... пушката все…
Записки_Von Suthaus1х180 тяга-1х90 борцово обръщане-1х180 тяга-1х90 борцово обръщане-1х180 тяга-2х80 борцово обръщане-3х25 (на ръка) борцово въртене дъмбел-4х30…
Записки_Von Suthaus[quote author="James Hinks" date="1443444895"]Всички чудещи се - по една бутилка сингъл малц от човек и…
Записки_Von SuthausИначе идеята е да продължа с тези петминутки всеки ден преди или след като оставя…
Записки_Von Suthaus1х170 клек-1х45 набиране успоредно-1х170 клек-1х45 набиране успоредно-1х170 клек-1х45 набиране успоредно-1х90 раменна преса-4х30 (на ръка) раменна…
Journey to drunking :DСпоред мен пък сега прекалено разтваряш краката само и само с цел да си с…
Лаф моабет - осма серияОтдавна не гледам и не се вълнувам от професионален спорт. Нереално безсмислие, в което се…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 1х160 клек-1х80 раменна преса; 2 пъти: 5х30 (на ръка) лег дъмбели-5х30 набиране подхват.
Too Little, Too LateИли си просто прекалено силен, обемен и тежък за подобен тип кроул. :)
Записки_Von SuthausАхой! :) 3 пъти през 20 секунди: 1х180 тяга-1х80 борцово обръщане; 5х30 кофи широко-5х30 набиране…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 2х170 клек-5х90 лег тясно-5х30 набиране ръкохватка; през 10 сек: 5х150 клек динамично-2-2х45 кофи-1-1-1х45…