Von Suthaus
Вчера: 3 пъти: 1х100 клек-подскок-3х22 борцово въртене; 1х120 клек-2х24 борцово въртене, 1х130 клек-2х24 борцово въртене,…
Записки_Von Suthausвчера: 6х2х80 обръщане протяжка вис; раменна преса-набиране: 5х60-3х32; 2х70-3х32; 2х70-3х32; 1х80-3х32; 1х80-3х32; 5х60-3х32; 3х60, 3х1х100,…
Записки_Von Suthaus5 пъти: 3х70 обръщане вис-3х70 раменна преса; 3х70 обръщане вис-5х32 (на ръка) раменна преса дъмбел;…
Записки_Von Suthaushttps://www.youtube.com/watch?v=Hpkp6jjtmOE Много хубаво интервю заради боксьора.
Записки_Von Suthaus10х1х30 набиран, 2х30, 2х30; предния ден и днес здрава игра един на един и съм…
Записки_Von Suthaus[quote author="Ivaylo" date="1533150667"]Само този отскок със 100 кг.?!...... Предполагам, че е 1/4 клек и скок,…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 3х70 обръщане вис-3х22 (на ръка) борцово въртене; 3 пъти: 3х70 обръщане вис-3х30 набиране;…
Записки_Von Suthaus3х60, 3х70 обръщане вис; 3 пъти: 1х90 обръщане земя-3х30 набиране-3х30 (на ръка) раменна преса дъмбел;…
Записки_Von Suthaus10 пъти: 1х80 обръщане земя-2х20 борцово въртене; 10х2х85 чукчета; 10х1х35 кофи; прасец, пояс, хубаво разтягане.…
Записки_Von Suthaus10х2х60 лег тясно; 1х80, 1х90, 2 х100; 10х1х30 набиране; 10х1х60 борцово обръщане; 2х100 румънска тяга…
Записки_Von SuthausВчера: 6 пъти: 1х80 обръщане земя-2х70 раменна преса; 3 пъти: 3х70 обръщане вис-3х35 набиране; 1х120…
Записки_Von Suthaus10х1х80 обръщане протяжка земя; 10х2х60 лег тясно; 10х1х30 набиране; раменна преса-набиране: 2х70-1х45, 2х70-1х45, 1х80-1х45 3х3х70…
Записки_Von Suthaus10х1х70 обръщане вис; 3 пъти: 3х70 зерчер клек-3х20 борцово въртене; 5х30 набиране-5х50 раменна преса; 2…
Записки_Von Suthaus10х1х80 обръщане протяжка земя; тяга-борцово въртене: 1х120-3х14, 1х160-3х20, 1х170-3х22, 1х180-3х22, 1х180-3х22; 10х2х60 лег тясно; 10х1х30…
Записки_Von Suthaus50 минути дрилове и стрелба с отскок на забавен каданс. После, за да не развали…
Стронг енд бетон!Леко бутай коленете навън. Така няма как да падне тазът надолу. И точно зерчерът или…
Записки_Von SuthausПредните дни по малко баскетбол, когато не валеше. 26.06.18 10х1х70 обръщане вис; раменна преса: 1х60,…
Записки_Von Suthaus10х2х120 тяга; 10х2х55 раменна преса; 1х160 тяга-1х70 раменна преса; 1х180 тяга-1х80 раменна преса; 1х180 тяга-1х80…
Записки_Von Suthaus19.05.18. 10х2х100 клек; 1х120, 5х140; 10х2х75 лег тясно; 1х90, 1х95, 2х100 (на границата на технически…
Записки_Von Suthaus10х2х120 тяга; 10х2х55 раменна преса; 1х160 тяга-1х70 раменна преса; 1х170 тяга-1х80 раменна преса; 1х180 тяга-1х80…