Von Suthaus

Тоест, ти отнема предимството като се престроява в твоята лента, или не вижда, че някой…

ЗДвП, чл. 15, (5) Когато няма специално предназначена за тях пътна лента или алея, водачите…

3 пъти: 1х100 обръщане протяжка-1х100 високо изтегляне-2х100 лег тясно; през 10 секунди: 3-3х110 клек гърди-3-3х35…

5х40 (на ръка) ренега[strong]т[/strong]ско; 3 пъти без пауза: 1х170 клек-1х85 раменна преса; през 10 секунди:…

3 пъти: 2х170 тяга-2х80 борцово обръщане-2х45 набиране успоредно; веднага след последния подход: 5х70 раменна преса.

В долна позиция заобляш кръста.

Аз съм си напълно стабилен, иначе изобщо не бих почнал. Разбрах идеята, но на мен…

[quote author="Маргарита Манева" date="1439206409"]Почти винаги съм правила ренегадско на кръгли дъмбели, които се въртят, също…

http://www.hotel-sirius.com.mk/ И храната ще е несравнима. :)

Единият е 40, да. Не са кръгли, а четвъртити, при кръгли не мога да си…

Вчера: 2х4х40 ренегатско гребане; 10х90 обръщане-10х65 борцово обръщане-10х гръб скрипец широко-10х25 (на ръка) раменна преса…

Да си живеят инструкторите - явно и подобни трябва да има. Яд ме е само,…

Този клек, освен, че е рекорд, е и изключително красив като изпълнение!

3 пъти: 4х160 клек-4х35 набиране подхват-3х100 лег тясно; 3 пъти: 1х150 тяга широко-3х75 борцово обръщане-5х22,2…

3 пъти: 1х100 обръщане-1х100 високо изтегляне широко-5х70 раменна преса; 20х30 бедрено разтваряне-14х20 бедрено сгъване; 3х1х50…

3 пъти: 5х30 кофи широко-5х30 набиране-5х100 лег-5х скрипец гръб тясно; 3 пъти: 5х70 борцово обръщане-5х25…

2х170 тяга-2х85 раменна преса; 2х170 тяга-2х85 раменна преса; 1х170,+1 тяга-3х80,+1 раменна преса; 2 пъти: 1х50…

1х170 клек-1х110 лег тясно; 1х180 клек-1х110 лег тясно; 1х190 клек-1х110 лег тясно; 1х80 борцово обръщане-1х110…

И се виждат хубаво горите от времето на Терциера :)

Не знам защо ми се струва, че овчият се върна под друга форма. Явно скучае…