Von Suthaus

3 пъти: 5х30 набиране подхват-5х20 борцово въртене-5х130 клек; 3 пъти: 5х30 кофи широко-5х60 борцово обръщане-5х30…

Мда, аз лично карам немски дизел, но ако го сменям - при производство след 2000…

Хубава петица. Обърни внимание, че отлепяш петите.

2 пъти: 3х160 клек-3х80 раменна преса; 2 пъти: 1х170 тяга-1х45 успореден хват-1х27,5 (на ръка) чуково…

Без паузи между упражненията: Борцово въртене с 10ки до психически отказ :D много леки ги…

Истинският учител или преподавател е точно това, което посочваш, а и доста други неща. Това…

Не забеляза кавичките ;)

От СпортДепо преди излизаха доста изгодно с доставката.

3 пъти: 4х32 набиране ръкохватка-5х20 (на ръка) борцово въртене-5х130 клек; 3 пъти: 4х32 набиране подхват-5х32…

[quote author="Тедо Димитров" date="1415044119"]Мамка му... Да гледаш промените в децата, с които работиш... [/quote] Да…

1х160 клек-1х85 раменна преса-3 пъти: 1х170 клек-1х85 раменна преса; 1х170 тяга-1х50 набиране успореден хват-1х27,5 (на…

[strong]вчера:[/strong] 1х100 тяга широко-5х100 тясно-1х120 широко-5х120 тясно-1х130 широко-5х130 тясно; 2 пъти: 1х140 тяга широко-1х160 тясно;…

За прасеца - лоста на трапеца, стъпка напред с единия крак и почваш да повдигаш…

"Курвоазие", не знам защо, но винаги ми е звучало като "Азиатска курва" :D

3 пъти: 2х160 клек-1х30 набиране кърпа; 2 пъти: 3х80 раменна преса-3х27,5 чуково сгъване-4х55 раменна преса…

[strong]Събота:[/strong] 1х100 тяга широко-5х100 тяга тясно-1х110 тяга широко-5х110 тяга тясно-1х120 тяга широко-5х120 тяга тясно-1х130 тяга…

Хм, мисля си, че с годините е по-добре да се пази изчистено тегло, отколкото мускулна…

Ама е безсмислено като инвестиция, освен за вкус.

Мда, вдигаш петите на задния, ама според мен най-вече защото ти е леко и тежестта…

5х140 клек-5х30 набиране подхват-3х150 клек-3х40 набиране; 2 пъти: 2х160 клек-2х45 набиране подхват; 2 пъти: 1х150…