Von Suthaus

[strong]Събота:[/strong] 5х140 клек-5х32 набиране подхват-3х150 клек-5х42 набиране подхват; 2 пъти: 2х160 клек-2х47 набиране подхват-2 пъти:…

Или панираш и пак със сладко от боровинки - повече играчка е, но върви със…

5х130 тяга тясно-5х70 раменна преса-3х150 тяга тясно-3х75 раменна преса; 3 пъти: 1х160 тяга тясно-1х80 раменна…

2х10 изхвърляне и 2х10 обръщане с лоста с търсене на бързина; 3 пъти: 5х40 протяжка…

Ама на магазина е от путасу главно. Трудно ще намериш от сафрид. А един добре…

Махай ги тези попчета - следващия път да покажеш чироз от зарган как нижеш :D…

В събота: 3 пъти: 3х140 клек-3х40 набиране подхват; 3 пъти: 2х150 клек-2х110 лег. прасец.

Не, борцово е с раменния пояс и гърба без много много навеждане. Някъде в дневника…

Борцово обръщане и преса в едно движение и двете с лек подем от краката, изхвърляне…

3х75 раменна преса-1х170 (0 на 180) тяга-3х75 раменна преса-1х175 тяга-3х75 раменна преса-1х170 (0 на 175)…

6 пъти: 1х150 клек-1х170 тяга, + 2х160 тяга-2х160 тяга-3х140 клек-1х140 клек (първите 4 подхода през…

https://www.youtube.com/watch?v=SaXWvOc7voY

[quote author="metalex" date="1412619247"][quote author="Петър" date="1412152600"]Не, не съм даскал (за щастие) - нищо лично към колегите.…

Аз принципно съм доста зле с цифрите, но 3 500 000 гласували (без преброяване от…

Не съм гледал, затова: в тези 55% включват ли се и милион и половина емигранти?…

12 пъти: 1х32 набиране подхват-1х32 кофа; 2 пъти изхвърляне с лоста до отказ; 3 пъти:…

3х150 клек-3х160 тяга-2х150 клек-2х160 тяга; 7 пъти: 1х150 клек-1х160 тяга; 2х75 раменна преса-5х20 раменна преса…

Както казва моята алерголожка - "Това, че нещо не е причинявало алергия преди, избщо не…

Набиране с тежест за малко бройки от мъртва позиция с различните видове хват плюс тяга…

Това с пръстите като нищо може да е алергия към перилен или друг препарат. Отиди…