Von Suthaus
[quote author="Alexander Krastev" date="1401622690"]Чудя се да не започна модифициран вариант на клека в 20 повторения,…
GO HARD OR GO HOMEАми на мен ми се получават от вътрешната страна на бицепсите и бедрата. Доста рядко,…
GO HARD OR GO HOMEСпукани капиляри от напъването.
Too Little, Too LateХм, точно за Флекскод-а имах случаен разговор с позната, която е фармацевт, но от висшите…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Аз лично бих умрял от глад :D. Загадките на човешкия организъм :)
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="James Hinks" date="1401111768"][quote author="James Hinks" date="1401105115"] Точно това е тезата на ЦХ - метаболитната…
Дневникът на Рони КолманТе всъщност са и "дрога" ;)
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Не виждам какво толкова се чудите: ОКБ не винаги е равнозначно на липса на достатъчно…
Записки_Von SuthausПочнах клекът и пресата, мислите ми бяха в един работен проблем, а много леки 150,…
Записки_Von Suthaus10 пъти: 2х32 набиране през 10 сек.; 3 пъти: 10х100 клек гръб-6х50 високо изтегляне-10х15 лицеви…
Journey to drunking :DТрудно е да се определи без да се вижда как са разположени стъпалата, но на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМоже, може.
Journey to drunking :DТова за теорията е проверен факт ;)
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМисля, че сме колеги на това поприще, и ако не си го осъзнал, това отношение…
Записки_Von Suthaus10х20 пуловър преса. По 3 пъти: 5х100 клек гърди-5х120 тяга тясно-4х50 ренегатско 5х90 лег-5х75 тесен…
Записки_Von SuthausПо 10 подхода без паузи: 1х150 клек гръб-1х70 борцово обръщане; 1х160 тяга-1х70 раменна преса; 1х32…
Записки_Von Suthausедна дълга серия клек гърди до 1х130 - не ме мачкаше като кила, ама някак…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х100 широка тяга-5х90 лег-5х32 кофи-5х50 раменна преса дъмбели-5х32 набиране-5х100 чукчета; 2 пъти: 5х20…
Too Little, Too LateНе съм фен на Челси, но те всъщност имат доста работеща и добре печеливша схема…
Записки_Von Suthaus8 пъти без паузи: 1х150 клек гръб-1х70 борцово обръщане; 1х160 тяга-1х70 раменна преса; 1х32 набиране-1х32…