Von Suthaus
[quote author="Yakovliev Y." date="1399655292"][quote author="charlie brown" date="1399621983"]Ти си мислиш така. :)[/quote] Charlie, адаптацията е хубаво…
Записки_Von Suthaus10 пъти през 10 сек. 2х32 набиране; 3 пъти: 10х100 клек гръб-10х15 лицеви опори-10х40 суинг;
Клек с щанга или на смит машина?Да и имам самочувствието на Субашка ...... . Дали изобщо е разбрала, какво всъщност правят…
Записки_Von Suthaus02.05.14 6 пъти: 3х140 клек гръб през минута; 2 пъти: 5х60 борцово обръщане-5х60 раменна преса-5х80…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Освен това Абаджиев има предвид експлозивни движения в рамките на няколко секунди и минимално необходим…
Дневникът на ILSTRONGТам масло няма - внасят му заместителя от Белгия на калъпи, като студеният период даже…
Journey to drunking :DТака и така се конвертираш: ако почнеш да ги въртиш - това, което ти каза…
Оризовки и тренировкиЛипса на магнезий, паднали сводове на стъпалата, нещо с техниката на бягане, слаби прасци и…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х130 клек-5х50 раменна преса дъмбели-5х60 борцово обръщане-5х60 високо изтегляне-5х32 кофи широко-5х32 набиране успореден…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 1х160 клек-1х170 тяга-1х50 набиране-1х80 раменна преса, + 3х70 на последния подход; 1 път:…
Journey to drunking :DКато те гледам как тежко се вдигаш и се сещам за последните постове от дневника…
Too Little, Too LateПринципно екстензиите и сгъването може да имат и благотворен ефект - много леко, бавно, със…
Too Little, Too LateДай им поне две седмици пълна почивка. Това надуване може и да е от т.…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х115 клек гърди-3х160 тяга-5х100 лег-5х32 набиране; 2 пъти: 1х100 високо изтегляне-5х110 чукчета-5х32 кофи…
TOO FIT 2 QUIT!!С торта е също добре, може и да не е шоколадова :D
Записки_Von Suthaus5 пъти: 1х160 клек-1х75 (плюс щипките (blush) ) борцово обръщане и раменна преса; 3х150 клек…
Записки_Von SuthausНеделя: преход. 14.04.14 2 пъти: 2х140 широка тяга-2х125 клек гърди-4х55 раменна преса дъмбели; 7х140 тясна…
Защо не мога да клякам до долу с правилна техника?Пак почнахте с ненужни детайли - клекът си има една проста постройка, после всичко е…
Записки_Von Suthaus5х140 клек-5х70 раменна преса-6х32 набиране неутрален хват; 3х150 клек-3х75 преса-6х32 набиране; 1х160 клек-2х80 преса-6х32 набиране;…
To become the strongest version of myself![quote author="Иван К" date="1397074411"][quote author="DSD" date="1397066630"] Дават го и по Евроспорт по телевизията на български…