vlad-o

Незнам ама ми се струва че половината амплитуда на движението я няма.Значи ли това че…

Говоря за трениращи от извесно време, което пък е още по банално защото пък това…

Когато говоря за 14 годишни нямам предвид изключенията а масата от тях.Изключения винаги има но…

Аз съм споменал че му вярвам ,защото постиженията са скромни.Един нормален 14 годишен и да…

Бавното изпълнение не означава правилно изпълнение.При тягата много хора качват бързо килограмите но за сметка…

От къде си я намерил тази програма.Гърди и гръб в една тренировка е прекалено изтощаващо.Ако…

Започваш с лег или полулег зависи къде искаш да акцентираш , може да си ги…

Според мен уреда не ти улавя пулса.При такова натоварване 8 степен и въртене с 40…

На каква трудност караш.Ако е на 0 нищо чудно да не ти вдига пулса.А при…

[quote author="SHLR!" date="1231674281"]Мъж - 14 години / 172.5 висок / 65.5 кг / Бицепс 33см…

То изобщо за какво набиране иде реч.В една тренировка може да правиш с широк хват…

Няма да стане, трябва ти прав лост и още тежести.С един чифт дъмбели няма да…

Не ги правиш правилно явно.Трябва сам да си намериш точното движение , което да ти…

Мани това да се окашмериш е ужасно :) Щом знаеш че от липсата на движение…

години:23 Ръст:176 Кг:80 Ръка:40,5 Лег:5Х100 Тяга:8Х120 Клек:8х80

На лега с по натоварена щанга ако тръгнеш през корема ще се изкормиш.Въпросното бягане става…

Изпълнението не е добро.Това според мен се дължи на слаби крака и тежеста е повечко…

Къде се намира?

Абсолютно същия проблем се получава и при мен.След тренировка за гърди имам ден или два…

Най-голямата грешка на държавата беше ,че им обърна внимание.Другата най-голяма грешка е че след като…