Валя С.

Jillian Michaels - Body Revolutions: Workout 2 for Phase 1 1:телешко бульон,пил.бутче,краставица (стана ми лошо,бульона…

Вчера бях на интервю за работа и доста се притесних.Днес не бях много добре и…

Тренировка:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 1 for Phase 1 1:100гр.телешко рагу,тел.бульон 2:100гр.телешко рагу, краставица…

Тренировка:Jilian Michels Br Phase 1_cardio 1 1:пушен бекон,1краставица,тел.бульон 2:пушен бенин,печени гъби 3:салата "Цезар"

Тренировка:Jillian Michaels - Body Revolutions: Workout 2 1:2бр. пил.каренца на скара,салата моркови,1/2 лимон,чаша телешки бульон…

Тренировка:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 1 for Phase 1 1:парче пълен св.бекон,краставица 2:3бр.пилешко в…

Храната за вчера беше разнородна :D и в големи количества,ще опитам да изброя: св.създърма,св.наденички,краставица,моркови,лимон,4парчета суши,пържени…

Тренировка 1:100гр.пил.месо от бут,дом.цедено мляко,краставица 2:100гр.пил.месо от бут,кисело зеле готвено в пил.бульон 3:100гр.пил.месо от бут,180гр.печени…

03.02. Само вечеря:Пил.червено месо,кит.зеле,домат,краставица,готвено с пил.бульон кисело зеле,маслини Мегнерот

1:пил.бутче,1краставица,бульон 2:пил.бутче,печени гъби 3:пил.бутче,печени гъби,топка бискв.торта 4:пуканки 5:1/3 парче пица,1сладолед,450гр.заквасена сметана,1с.л.мед,3 бисквити закуска,топка бискв.торта АПП

Тренировка 1:100гр.създърма,дом.цедено мляко, краставица 2:пил.бутче,1краставица,варен ориз 3:пил.бутче,ориз 4:пил.бутче,ориз,1/2краставица,морков,бульон АПП

1:1пил.бутче,1морков,1ч.ч.бульон,1/2 лимон 2:1пил.бутче,1краставица 3:1пил.бутче,4печ.чушки 4:1пил.бутче,1морков,1ч.ч.бульон,1/2 лимон,бахур,40гр.лешници,1/2краставица 1ябълка, 1грейпфрут

Тренировка 1:пил.бутче,пил.бульон,2моркова,1/2лимон 2:пил.буче,печени гъби 3:пил.бутче,дом.цедено мляко,краставица 4:дом.св.шунка,печени гъби,краставица

1:1пил.бутче,чаша пил.бульон,дом.цедено мляко, краставица 2:1пил.бутче,пил.бульон,варен ориз 3:дом.шунка от св.бут,ориз,краставица 4:20гр.кашкавал,30гр.шунка,1/2краставица Тренировка

Храна за вчера:цял ден "карах" на чайове,вечеря 300гр.от първата ми домашна шунка(от св.бут),100гр.краставица,300гр.белен домат Добавки:Магнезий,АП,Ензим…

[quote author="Рени Николова" date="1485502354"]А защо трябва да си личи, че си спортуваща? Заради егото ли?…

[strong][/strong]Рени[strong][/strong],благодаря ти за хубавите думи (F) За съжаление не съм убедена.че съм на прав път.Нито…

Тренировка 1:2агнешки глави,дом.цедено мляко,2краставици,30гр.бадеми 2:2чушки пълнени с тел.кайма, 2блокчета черен шоколоад 81% 3:2чушки пълнени с…

1:3яйца ,дом.цед.мляко, 1краставица 2:св.врат,зелен фасул 3:св.врат,1краставица 4:св.котлет,шпек,ориз Тренировка АП,ензим

1:св.гърди, дом.цедено мляко,краставица 2:св.гърди, печени гъби 3:св.гърди ,печени гъби 4:св.гърди, създърма,кисело зеле малко от крема…