Валя С.

Закуска:св.месо,карфиол-трушия Обяд:бюрек Вечеря:парче суши,св.месо,краставица,кекс,парче домашна баница,сладолед,1с.л.фъстъчено масло Чай с кокосово масло Добавки:коластра

Закуска:св.месо,морков-трушия Обяд:св.месо,карфиол-трушия Междинно:1блокче чер.шоколад Вечеря:5 яйца,2краставици Чай с кокосово масло. Добавки:коластра

Закуска:3яйца,50гр.козе сирене,1с.л.фъстъчено масло,1/2поничка с шоколад,1/2катма с банан,шоколад и сметана Обяд:салата Макао,детско меню с хрупкави филенца,карфиол-трушия…

Тренировка:Полденс Закуска:100гр.кашкавал,1/2кренвиршка Обяд:3вар.яйца,карфиол-трушия,50гр.кашкавал Междинно:50гр.кашкавал Вечеря:Бирени пръчици,св.кюфтета,2парчета шоколад,1бисквита,3белени домата 2 чая с кокосово масло Добавки:коластра

Закуска:100гр.кашкавал,карфиол и моркови:трушия Междинно:50 гр.бразилски орех Обяд:100гр.кашкавал,1краставица,5-6хапки от различни сладости,1ч.л.фъстъчено масло Вечеря:ризото с морски дарове…

Закуска:140гр.кашкавал,30гр.масло Обяд:2парчета шаран,3бирени пръчици,2пил.крилца,трътка,карфиол-трушия Междинно:1/2 парче пица,краставица Вечеря:2пил.бутчета,1/2парче торта Нямам снимка на съвършено тяло,но пък…

Тези дни не съм писала,но не помня много,затова ще обобщя. На 3 ти беше последен…

Закуска:кюфтета от плешка,4 зел.домата-трушия Обяд:кюфтета от плешка,4 вар.моркова

Закуска:3 яйца,риба тон Обяд:св.месо,краставици Междинно:салата Разкош Вечеря:св.месо,бирени пръчици,броколи,краставица Добавки:коластра

Тренировка:Полденс Закуска:св.месо,карфиол-трушия Обяд:5 яйца,7бирени пръчици,краставици Вечеря:св.месо,карфиол-трушия Добавки:коластра

Тренировка:Инсанити Закуска:св.кости,моркови-трушия Обяд:4яйца,карфиол-трушия Междинно:1яйце,краставици Вечеря:св.месо,белени домати Добавки:коластра

Тренировка Закуска:5 яйца,моркови-трушия Обяд:св.месо,карфиол-трушия Вечеря:кюфтета,краставица,печ.гъби

Закуска:5 яйца Обяд:вар.пил.филе,вар.моркови Вечеря:св.месо,60гр.лук.салам амбарица,3бирени пръчици,карфиол-трушия,краставица Добавки:коластра

Закуска:5яйца,4зел.домата Обяд:св.месо,агн.месо,вар.моркови Вечеря:св.месо,3 зел.домата,4бирени пръчици Стречинг Добавки:Бетаин,Ензим папая

Тренировка:The Masters Hammer and Chisel - 15 minute GLute Chisel Закуска:пил.дробчета,белен домат Обяд:5яйца,4зел.домата-трушия Междинно:св.месо,вар.моркови Вечеря:салата…

Храна за деня:св.месо,св.език,агнешко месо,език и мозък,4 краставици

Закуска:св.месо Обяд:св.месо,4 зел.домата-трушия Междинно:100гр.сьомга,краставица Вечеря:св.месо,айсберг,домат,краставица,чаша бяло вино

Пиша храната за целия ден:вар.пил.филе,св.гърди,3 зел.домата-трушия,вар.моркови,краставица,салата "Разкош" Добавки:Бетаин,Ензим Папая Имах огромно желание за тренировка,но имахме…

Искаше ми се да сменя името на дневника,че тренировките тези дни доста отсъстват от него,но…

Не се чувствам много добре тези дни,от вчера се обаждат стомашните ми неразположения,тъй че днес…