Валя С.

Закуска:св.месо,1/2 наденица,краставица Обяд:вар.пил.филе,вар.моркови Вечеря:вар.пил.филе,вар.моркови Добавям салата Разкош

Закуска:св.гърди Обяд:св.гърди,краставица Междинно:малко калмари Вечеря:св.гърди,краставица,2белени домата,1/2 наденица Тренировка:Пол денс [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=BiQIc7fG9pA[/youtube]

Закуска:малко свинско,4вар.яйца,2краставици Обяд:порция калмари,св.месо,белени домати Вечеря: салата Разкош

Закуска:св.месо Междинно:2белени домата Обяд:св.месо,1св.език,4зел.домата Вечеря:салата Разкош

Закуска:св.гърди,белени домати Обяд:салата микс от зеленчуците от снимката,6 вар.яйца Вечеря:зел.салата с яйце,пил.пържола

[quote author="Ивчето Пивчето" date="1477165283"][quote author="Мила" date="1477163193"]Тази книга дето си си купила е генномодифицирана. (yawn)[/quote] Що…

Закуска:св.кости Обяд:св.гърди,2 краставици Вечеря:св.гърди,3 зел.домата Допълвам:зелена салата с 1 домат и 1/2 краставица

Закуска:св.език,1кюфте,бахур,1краставица Обяд:св.месо,3 зел.домата Междинно:плескавица,2краставици Вечеря:салата зеле с моркови,порция чернокоп Добавям:салата "Разкош"

Закуска:св.месо,краставици Обяд:св.месо,краставици Вечеря:1св.език,1/2св.сърце,1кюфте,св.месо,3домата,1глава червен лук

Закуска:агн.главичка,краставица Обяд:салата домати Вечеря:св.гърди,трушия зел.домати и карфиол,малко бъркани яйца с гъби

Втори зареждащ ден: до момента частта със сиренето и кашкавала на една баничка,една кашкавалка,гюзлеме,поача.Доядох сладоледа…

Тренировка:Hammer Plyometrics Днес ми е зареждащия или както се казва там ден.Цял ден си взимам…

Тренировка:Чизел Баланс Закуска:консерва риба тон,3дома4та Обяд:6вар.яйца,2краставици Междинно:1авокадо,какао Вечеря:св.ребра,трушия зел домат и карфиол,малко зелена салата с…

Закуска:5яйца,краставица Обяд:бирени пръчици,салата домати Вечеря:тел.дроб,шаран,пушен бекон,1краставица,кисели домати,карфиол и морков

Закуска:св.гърди,мар.карфиол Обяд:салата"Разкош"+100гр.св.гърди Вечеря:200гр.св.гърди,2краставици

Храната тези дни е ясна:свинско,яйца,домати и краставици.Днес плюс зелени домати. Тренировка:Пол денс

Закуска:3вар.яйца,1консерва риба тон,2белени домата Обяд:200гр.свинско,270гр.краставица Междинно:100гр.свинско,салата белени домати Вечеря:салата "Разкош"

За вчера вписвам само тренировките: Сутринта: БР 11 Вечерта: Пол денс За днес: Закуска-свинско,1вар.яйце, 1краставица…

Закуска:100гр.св.гърди Обяд:240гр.св.гърди,1краставица,2домата Вечеря:салата "Разкош",бирени пръчици,4яйца,4зелени домата,малко шунка

Закуска:5яйца, зел.домати Обяд:1/2пил.бутче,св.гърди,3краставици Вечеря:салата "Разкош"