Валя С.

Закуска:5яйца,3 зелени домата Обяд:3пил.бутчета,краставици,белени домати,айсберг,маслини Вечеря:1пил.бутче,зел.домати

Скучна и идентична храна вчера и днес: Яйца,св.гърди,краставици,зелени домати. Днес:стречинг-групова тренировка Добавям:свински уши,домати

Закуска:5вар.яйца Обяд:салата Разкош Вечеря:2яйца,1калмар-туба в кокосово масло,пил.дробчета с кокосово масло,250 гр.краставица,2домата

Закуска:огромно количество св гърди Обяд:200гр.сьомга,250гр.краставица Вечеря:7 яйца(5 пъдпъдъчи 2 кокоши),мар.карфиол Добавям:шпек,сос за спагети,1краставица И с…

Закуска:св.гърди Обяд:7бр.яйца-5пъдпадъчи и 2 кокоши,мар.карфиол Вечеря:св.гърди,3сурови моркова Добавям 1 краставица и 2с.л.сос за спагети(3вида месо,гъби,лук,дом.пюре)

Тренировка:Джилиън Бр6 Закуска:7 яйца-2 кокоши 5 пъдпъдъчи,3парчета сланина,мар.карфиол Междинно:1ч.л.кокосово масло с какао Обяд:5св.кюфтета от плешка,100гр.св.наденица,3…

Закуска:св.месо,2вар.яйца Обяд:200гр.св.месо,1краставица Вечеря:св.месо,пил.дробчета,кюфтета от св.плешка,1краставица,мариновани карфиол и моркови Тренировка: Загрявка:10обиколки,10клека,10лицеви,10добро утро-2кръга Въже-20сек. Топка мишена 10бр.…

От днес се захващам за нови 24 дни БВХ,ще пиша храната без да я разделям…

Закуска:св.език,св.месо,парче масло Обяд и вечеря ги слях,че цял ден бях навън:100гр.кашкавал,св.джолан,5пъдпъдъчи яйца,1кокоше,2зелени мар.домата,5 блокчета чер.шоколад…

Честит рожден ден, Мария! (F)(party)

Закуска:100гр.кашкавал Междинно:Рикота Обяд:1св.език,парче масло,1краставица,1мекица Вечеря:св.джолан(месо и мазнинка),3бр.зелени мар.домата,4блокчета чер.шоколад 70%

Закуска:50гр.св.месо,50гр.кашкавал Обяд:200гр.св.месо,2краставици,1шок.бонбон,1шок.бисквита Междинно:салата грозде,сирена и ядки Вечеря:сладолед,1/2 парче торта,1ябълка,1бисквита,орехи

Тренировка:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 5 Закуска:100гр.кашкавал Обяд:пил.месо,тел.месо,домати Междинно:2блокчета чер.шоколад 81% Вечеря:салата Разкош+1каренце

09.10 Закуска:100гр.кашкавал Обяд:пил.месо,домат,краставица,сурова червена чушка,парче торта,питка Вечеря:кашкавал,пилешко месо

Закуска:100гр.кашкавал Обяд:хепи кюфтенца със свежа салата Вечеря:пил.бутче,домати,краставици,пържени картофи,парче торта

Закуска:100гр.св.джолан,60гр.кашкавал,1вар.яйце Обяд:1/2гофрета с шоколад и сладолед,краставици,5вар.яйца Вечеря планирам да няма ,че смятам да излизам тази…

За една седмица съм при старите колеги и положението е мазало.Суши,скариди,сладолед,пушено пил.филе,топ.сирене,език в масло,яйца с…

Тренировка:Джилиън Бр 5 Закуска:мазнината от 1св.джолан Междинно:1/4 суфле Обяд:200гр.св.гърди,250гр.краставица Вечеря:1/2 парче торта,бъркани яйца

Тренировка:Джилиън Бр 6 Закуска:3бр.яйца,60гр.кашкавал,15гр.масло Обяд:св.гърди,1/2парче торта,сладолед ванилия и с орехи Вечеря: няма

Закуска:80гр.кашкавал,св.гърди Обяд:200гр.св.гърди,4бр.пържени тиквички по гръцки,1/2парче торта,230гр.краставици Вечеря:салата лимец,спанак,белени домати,сирене,100гр св.гърди,кашкавал Качвам и две снимки от…