Валя С.

Храна за днес:вар.пил.филе,вар.моркови,св.месо от кости,краставици,1скумрия Добавки:Ензими

Храна за вчера:5яйца,краставица,домати,пил.филе варено,вар.моркови Храна за днес:вар.пил.филе,вар.моркови,св.месо от кости Добавки:Ензими

[quote author="Б А" date="1469047267"]Извинявай за въпроса, но не са ли това много яйца и то…

Храна:5яйца,200гр.краставица,420гр.пил.филе,400гр.вар.моркови Добавки:Ензими От снощи пак съм с температура,днес съм по-добре,но много често започнах да се…

Храна:5яйца,100гр.моркови,100гр.св.гърди,500гр.краставици,6св.шишчета(450гр.в сурово състояние) Добавки:Ензими

Тренировка: Загрявка:10обиколки,10лицеви,10клека,10,коремни преси,10добро утро-3 кръга 4кръга: 20сек.вълни с въжето 10бр.топка мишена 20бр.коремни преси 10бр.лицеви опори…

Храна:5яйца,много св.месо на барбекю,гъби,тиквички,лук,чушка отново на барбекю,краставица,пил.бутчета с кисело зеле,1с.л.кокосово масло,1ч.л.какао Добавки:Ензими

Храна за деня:5яйца,360гр.пил.филе,200гр.пил.бутче,120гр.пръчици"Бони",600гр.краставица,2големи белени домата,3с.л.кокосово масло,1ч.л.какао Добавки:Ензими

07:00 150гр.св.месо от кости,170гр.краставица 11:30 5вар.яйца,300гр.краставица 18:00 150гр.св.месо от кости,2големи белени домата,парче сланина 21:00 130гр.св.месо…

07:00 Йога Fix 08:00 5яйца,1краставица 15:00 200гр.св.месо от кости,салата моркови,зехтин 18:00 200гр.месо от кости,300гр.краставици 23:00…

Тренирвка няма,отчитам само МЦ. Храна,5яйца,300гр.св.гърди,500гр.краставица,100гр.зеле,100айсберг,200гр.миди,3с.л.кокосово масло с нат.какао Добавки:Ензими

Тренировка:Пилатес Fix Храна:5яйца,2пил.бутчета,200гр.св.гърди,700гр.краставица,100 гр.айсберг,салата миди Добавки:Ензими

[quote author="Иван П." date="1468247945"]Валя, какво стана с Кефира :-) ?content://media/external/file/10198 Не го виждам в менюто…

Тренировка:Lower Fix Храна:5яйца,3пил.бутчета печени в буркан,380гр.краставица,200гр.моркови,100 гр.айсберг,салата миди

07:00 21 DAY FIX -- Upper Fix Храна:5 яйца,300гр.св.гърди,100гр.айсберг,салата миди,600гр.краставици,1скумрия

От 07:00 до 17:00 400гр.св.гърди,600гр.краставица,5яйца,чаша бульон 24:00 100гр.айсберг,салата миди

От 08:00 до 11:00 5 яйца,500гр.краставица,200гр.св.месо от кости,парче сланина 17:00 200гр.св.месо от кости,салата белени домати,50гр.печ.пипер…

07:00 21 DAY FIX -- Total Body Cardio Fix Храна за деня 5яйца,100гр.св.език,200гр.св.пушено месо,100гр.стр.мезе,зелена салата…

06:30 Тренировка: От 08:00 до 11:00 5варени яйца,200гр.св.месо от кости,370гр.вар.моркови,300гр.краставици 17:30 св.плескавица,марула,домат,краставица,зеле Днес ходих на…

07:00 The Butt Bible -- Lower Level 1 Храна до момента (от 08:00 до 14:00)…