Валя С.

08:00 2вар.яйца 08:30 тренировка: Малко кардио на кростренажор и колело.Тренирах на уреди с една съседка…

07:30 3вар.яйца 11:30 2вар.яйца,340гр.краставица 14:00 зелена салата с 1яйце, малко краставица и маслини,2кюфтета,3пил.сърца 19:00 200гр.зел.фасул,2пил.бутчета…

07:00 3вар.яйца,70гр.кашкавал,10гр.кокосово масло 12:00 3вар.яйца,50гр.кашкавал,10гр.кокосово масло,200гр.краставица 18:00 5бр.фурми,100гр.котидж сирене,3вар.яйца,парче масло,10гр.кокосово масло,3 белени домата,4блокчета чер.шоколад 20:00…

08:00 3вар.яйца,50гр.кашкавал,10гр.кокосово масло 11:30 300гр.краставица,50гр.кашкавал,150гр.св.кюфтета,1шок.бонбон,6бисквити,10-на пилети,чаша кола 15:00 порция суши филаделфия парадайз 18:00 150гр.св.месо,краставица 01:00…

30.06. 07:30 3яйца,60гр.кашкавал 11:00 150гр.месо от св.кости,300гр.краставица,2вар.яйца,2шок.бонбона,5бисквити,кола 17:00 сметанов сладолед,парче торта 19:00 салата белени домати,100гр.св.месо…

08:00 60гр.кашкавал,2фурми,малко месце от св.кости 15:30 150гр.месо от св.кости,50гр.кашкавал,280гр краставици 22:00 1/2порция тиквички по гръцки,1/2гофрета…

08:00 тренировка Тяга 1х5х57,5кг;3×5×52,5кг. Раменна преса с 20кг 5,4,4,3,3 в серия с TRX 5,5,5,5,5бр. Суинг…

08:00 тренировка Клек 2х5,1х3х40кг. Лицеви 13ниво5х3 в серия с Набиране негативни 5х5бр. Ренегатско гребане 5х5х4кг.…

Джой,честно да си кажа храната ми е толкова много,че вече ме е срам да я…

09:00 170гр.варено пил.филе,250гр.вар.моркови 11:00 250гр.вар.моркови 15:00 210гр.вар.пил.филе 19:00 30мл.узо,4парчета диня,слънчоглед,шок.сладолед,4св.пръчици 22:00 стр.мезе,пил.филе,лютеница Вчера се влоших…

[quote author="Joyplovdiv" date="1466770216"]Валя, с каква цел пиеш пробиотика?[/quote] Джой,аз съм със СРДЧ,това е вид колит.Преди…

07:00 3яйца,50гр.кашкавал 12:00 4яйца,50гр.кашкавал,3парченца пилешко,3картофчета,230гр.краставица 14:30 3яйца,50гр.кашкавал,190гр.краставица 18:30 2пил.каренца,салата краставици Писна ми вече,но стомаха ми…

Пробиотик, Магнезий,фолиева киселина 08:00 тренировка: Тяга 3х5х55кг. Ходещи напади със зелените пудовки 6дължини Суинг 150бр.(50,50,25,25)…

Пробиотик,Магнезий, фолиева киселина От 08:00 до 11:30 200гр.череши,250гр.извара,100гр.биволско кисели мляко,3фурми,чаша бульон,около 150гр.св.плешка,250гр.краставица,4вар.яйца,парче масло,много сладолед 18:00…

Пробиотик,Магнезий, фолиева киселина 08:00 тренировка: Клек 3×5х37,5кг. Раменна преса общо 20бр.с 21кг. Набиране негативни 4х5бр.…

08:00 тренировка: Тяга 3х5х53кг. Лицеви 12 ниво 10х2бр. Ренегатско гребане 5х5х5кг. TRX 10х5бр. 10:00 4яйца,50гр.кашкавал,2белени…

[quote author="Queen Cobra" date="1466310103"].[/quote] Queen: ;) Закуска 5 яйца варени,малко домат,краставица,маслини Междинно 1 праскова,малко козуначено…

[quote author="nervak" date="1466249617"]Няма да се отучат да сервират подобни соцгадости за ядене...Как не ги е…

08:30 за закуската отново качвам снимка,като замених маслото с 1 триъгълниче топ.сирене и си сложих…

Пробиотик,Магнезий,фолиева киселина 07:30 250гр.извара,2с.л.тахан,2ч.л.мед 30гр.черен шоколад 14:00 2наденички,свинско и пилешки месо,зелена салата с краставици,опитах малко…