Валя С.

16.06. 11:00 180гр.вар.пил.филе,200гр.вар.моркови 15:00 200гр.вар.моркови 17:00 тренировка: Клек 3х5х35кг. Раменна преса общо 20бр. с 20кг.…

[quote author="Andji" date="1465998772"] Каква е рецептата за тази зеленина на снимката?[/quote] Спаначена торта,Анджи.Заповядай рецептата ,ако…

Сутринта пак имах стомашни неволи,но имах и лека температура,възможно е да съм с вирус,а в…

Магнезий, фолиева киселина, пробиотик 08:00 тренировка: Тяга 5х56кг.;3×5×50кг. Ходещи напади 2 дължини с белите пудовки…

Магнезий, фолиева киселина,пробиотик 08:00 тренировка Клек 5х40кг.5х5х30кг. Раменна преса общо 25бр.в суперсерия с Ренегатско гребане…

08:30 купа агнешки бульон,3яйца,50гр кашкавал,1агнешки език,3 фурми,1/2 авокадо 13:30 св.гърди на въглища(нещо като чеверме),2 парченца…

Пробиотик,Магнезий,фолиева киселина,Камбуча 08:00 спаначени мъфини,месцето от 1 агнешка главичка,3 бирени пръчици 13:30 200гр.черници 14:00 150гр.св.наденички,50гр.кашкавал,260гр.краставица,3…

10.06. 08:30 Тренировка: Тяга 5х55кг. Раменна преса 4,3,3,4,3,3×20кг. Набиране негативни 4х5бр Суинг 20х16кг.+шейна 2дължини-4 кръга…

Магнезий, фолиева киселина,пробиотик 07:30 50гр.св.плешка,200гр.кис.мляко Пилос4,5%,30гр.овесени ядки,малко кости от плешката 12:30 30гр.черен шоколад70%Колиф 17:00 150гр.св.плешка,50гр.кашкавал,220гр.зеле…

Магнезий,фолиева киселина,пробиотик 07:30 3яйца,50гр.кашкавал 12:00 150гр.св.плешка,50гр.кашкавал,300гр.краставица,опитах 1бирено кюфте,1 хапка чийзкейк орео,малко от салатата с лимец…

Магнезий, фолиева киселина,пробиотик 07:30 палачинки с кашкавал-4белтъка,1яйце,50гр.кашкавал,1/2домат,2 фурми 10:30 1с.л.кокосово масло,палачинки с кашкавал(3белтъка с 1…

Магнезий, фолиева киселина 08:00 тренировка: Тяга 2х57,5;50×45кг. Раменна преса 4х2х20кг. Набиране негативни 4х6бр. Колелце 3х8бр.…

Магнезий, фолиева киселина 07:00 3яйца,50гр.кашкавал 10:00 3вар.яйца,50гр.кашкавал 14:30 салата "Разкош"+1пил.кр.каренце 15:30 пробиотична протеинова вафла 16:30…

Джулс,напиши ако искаш в гугъл ЧИПС диета и специфична въглехидратна диета.Лично аз когато бях най-зле…

Магнезий, фолиева киселина 06:00 20гр.кашкавал 10:00 30гр.кашкавал,2вар.яйца,40гр.св.гърди 17:00 150гр.св.гърди,50гр.кашкавал,2вар.яйца,салата белени домати 23:30 сок Нони,25гр.кашкавал

Магнезий, фолиева киселина 07:30 3яйца,50гр.кашкавал 10:30 150гр.св.гърди,50гр.котидж,200гр.краставици 16:30 зеленчукова супа,60гр.св.гърди,шок.пурички,шок.бисквита,1с.л.дом.теч.шоколад 20:30 ориз със зеленчуци,св.ребра,чипс от…

Магнезий,фолиева киселина 08:00 тренировка: клек 5х37кг.;50х26кг.разделени в няколко серии ходещи напади 4 дължини с белите…

02:00 30гр.кашкавал 08:00 3вар.яйца,50гр.кашкавал 14:00 150гр.св.гърди,50гр.котидж,парче спаначена торта,1вар.яйце,2 блокчета чер.шоколад,81%,170гр.краставица 17:00 пакетче пуканки" 20:00 пакет…

31.05 Магнезий ,фолиева киселина 05:00 30гр.кашкавал 09:00 тренировка: тяга 5х52;10,10,10,10х40кг лицеви на 12 ниво в…

Магнезий,фолиева киселина 07:00 3 яйца,50гр.кашкавал,малко кости и стави от св.гърди 11:00 160гр.св.гърди,50гр.кашкавал,310гр.краставица 15:00 тренировка: клек…