Валя С.

Тренировката от вчера-мъртва тяга : 5×30кг. 5×40кг. 5×50кг. 5×55кг. 1×60кг. 3×63кг. 5×10×30кг. Новата седмица ми…

Хип тръстери: 5×50кг. 4×60кг. 4×70кг. 4×80кг. 4×85кг. 4×90кг. Лежанка:5×20;5×30;3×35;2×35 Набиране

Не съм редовна в писането тези дни,но си тренирам. Вчера-клек: 5×20кг. 5×30кг. 3×40кг. 3×45кг. 1×50кг.…

Клек: 5×20кг. 5×20кг. 5×30кг. 3×40кг. 1×45кг. 5×10×25кг. И с новия маникюр да си покажа вече…

Днес Мъртва тяга: 5×40кг. 5×50кг. 5×57кг. 5×10×30кг. +масаж=Велика комбинация

Хип-тръстери: 5×40кг. 2×5×60кг. 2×5×70кг. 2×5×75кг. 15 без тежест Лежанка: 5×20кг. 5×30кг. 7×30кг. 2×6×30кг. Набиране

Клек: 5×20кг. 5×33кг. 2×44кг. 5×10×25кг.

Тази седмица обичайното-клек,хип-тръстери,мъртва тяга. Максовете съответно 47кг.,70кг.,61кг. Мисля,че за клека ми бяха в повече,не успях…

Мъртва тяга: 5×40кг. 5×45кг. 5×50кг. 5×58кг. 5×10×30кг. Набиране

Вчера Клек: 5×20кг. 5×30кг. 5×40кг. 2×45кг. 5×10×25кг. Лицеви опори Набиране Днес Хип тръстери: 5×40кг. 8×5×60кг.…

Мъртва тяга: 5×40кг. 5×47кг. 12×52кг. 5×10×32кг. Набиране Лицеви опори И една фото сесия с моята…

Хип-тръстери: 5×40кг. 5×50кг. 5×12×60кг. Лежанка: 5×20кг. 3×5×30кг. Набиране

Клек: 3×20кг. 3×30кг. 3×37кг. 3×42кг. 5×10×27кг. Лицеви опори Набиране

Мъртва тяга Набиране

Вчера: Хип тръстери Лицеви опори Набиране

Честита Нова Година ! Клек Планк

Тази седмица обичайното: Клек,Хип тръстъри,Мъртва тяга Весело посрещане на Новата година!

Весело посрещане на празниците!

Вчера реших да пробвам отново кросфит тренировките които предлагат в залата,в която ходя.Не са за…

Хип тръстери: 40кг. 50кг. 5×10×60кг. Лежанка 20кг. 25кг. 30кг. 32кг. Набиране