Валя С.

08:30 тренировка 10:30 пробиотик 11:00 2 яйца,20гр,кашкавал,10гр.масло,90гр.котидж,150 гр.краставица 14:00 200гр.кюфтета,50гр.кашкавал,150гр.краставица,150гр.домат(белен) 22:00 салата "Разкош",100гр.кюфтета сок от…

07:30 3 яйца,50гр.кашкавал,20гр.маскарпоне 16:30 180гр.кюфтета,220гр.задушени в кокосово масло зеленчуци 23:00 100гр.кюфтета,20гр.кашу,150гр.краставица,90гр.маскарпоне,50гр.сладолед с орехи,1 парче кекс,3…

08:30 тренировка 11:00 пробиотик(не го пия за нещо конкретно,кръстницата ми го взима от Русия,срока скоро…

Честит празник на всички дами! 07:30 2 яйца,50гр.кашкавал 09:30 тренировка 13:30 3 яйца,50 гр.кашкавал,45 гр.св.котлет,45,гр.св.пушен…

07.03 Закуска:3яйца ,50 кашкавал Междинно:на работа имахме ново меню,дегустирахме ястията Обяд:150гр.пил.бутче печено в буркан,салата(спанак,киноа,орехи,годжи бери,моркови,ягодово-орехов…

Закуска:3яйца,50гр.кашкавал,30гр.сланина Междинно:2парчета баница Обяд:св.котлет на барбекю,2ребърца,шопска салата,малко вар.картофи,1бр.фурма,1/2чаша кола Вечеря:1/2св.котлет на тиган,1пил.бутчета от буркан,салати(моркови,домати,краставици,майонеза с…

[quote author="Рени Николова" date="1456820505"] И лятото, ако реша да ходя на почивка на морето и…

06:00 1бр.яйце,100гр.котидж,50гр.кашкавал 10:30 4бр.пил.крилца,250гр.краставици 15:00 салата "Разкош" 18:00 тренировка 19:30 1бр.св.котлет,2бр.пил.крилца,1/2варено яйце,1/2 домат,1/2краставица,гъби кладница,орехи 21:00…

07:30 1бр.вар.яйце,100гр.котидж,50гр.кашкавал 10:30 4блокчета чер.шоколад(2бр.81%,2бр.70%с плодове) 15:00 салата"Разкош",4бр.пил.крилца,1бисквита 22:00 салата "Цезар"+30гр.кашкавал Добавки:Ацидофилус,Ензими

Махането на водораслите веднага даде отражение на стомашните ми неволи,но дали е от тях или…

08:30 тренирвка в зала 10:30 3вар.яйца,100гр.котидж 16:00 190гр.кюфтета(с кайма от св.плешка),25гр.кашкавал,225гр.задушени с кокосово масло зеленчуци(моркови,карфиол,броколи)…

08:00 50гр.кашкавал(стомахчето ми пак е раздразнено :( ) 09:00 тренировка в зала 11:30 200гр.св.ребра,130гр.моркови овкусени…

08:00 3вар.яйца,100гр.котидж 13:30 свинско с кисело зеле,2дом.бонбона(кокосови стърготини,какао,кокосово масло,мед) 19:00 200гр.св.ребра,170гр.краставица,3дом.бонбона(кокосови стърготини,какао,кокосово масло,мед),1/2парче бисквитена торта…

07:00 25гр.кашкавал,20гр. масло 10:00 кокосов сок,кокосова сметана,1кокосови бонбона(кокосови стърготини,кокосово масло,какао) 12:00 70гр.св.котлет,3яйца,70гр.кашкавал,120гр.салата моркови със зехтин…

07:00 100гр.котидж,20гр.кашкавал,10гр.масло 12:00 200гр.сьомгова пастърва,160гр.краставица.170 айсберг 18:00 чай с кокосово масло 22:00 200гр.сьомгова пастърва,250гр.краставица 01:30…

07:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 10 08:00 3бр.варения яйца,100гр.котидж 10:00 3блокчета чер.шок.81%,1бр.ръчен черен…

08:00 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 9 08:30 3 яйца,50гр.кашкавал,5 гр.масло с морска сол…

08:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Cardio 3 09:30 3 яйца,50гр.кашкавал 12:30 170гр.пил.крила,220гр.броколи.90гр.котидж,20гр.стр.мезе,1бр.фурма.10гр.орехи,5гр.масло с морска…

06:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 10 09:00 3 яйца,50гр.кашкавал 11:30 1 парче шок.милка.чай…

08:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 9 09:00 180гр.пил.месо от бутче(печено в буркан+бульона) 14:30…