Валя С.

10:00 3бр.яйца,50 гр.кашкавал 16:00 175гр.пил.месо от бутче,200гр.краставица 19:00 3 парчета баница,1 мъфин,фъстъци,крем на 1 парче…

07:30 220гр.пил.бутче в буркан 11:00 3бр.яйца,50гр.кашкавал 15:00 салата"Цезар" 18:00 около 60гр.тел.месо от тел.варено,около 80гр.св.шницел,бейкролс 22:00…

07:30 200гр.кис.мляко,220гр.закв.сметана 11:00 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 9 12:00 210гр.пил.бутче печ.в буркан,260гр.краставица,40гр.кашкавал 18:00…

09:00 йога клас Заспах късно,спах неспокойно,но необичайно днес бях с намален апетит,за разлика от всеки…

07:30 3 яйца,50гр.кашкавал 10:30 150гр.тел.наденички,250гр.краставици 19:00 240гр.пат.бутче,20гр.стр.мезе,300гр.домат,100гр.краставици,1бр.киви,4 блокчета чер.шоколад,2бр.фурми,2какаови зърна Добавки:Ацидуф.,Биф.,Ензими,магнерот,водорасли

07:00 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 10 08:00 3 яйца,30гр.кашкавал,40 гр.котидж,5.с.л.кис.мляко пилос 4,5% 10:30…

07:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 9 09:00 3яйца,50 гр.кашкавал,50 гр.котидж,2 с.л.кис.мляко 4.5% 13:30…

09:00 3бр.вар.яйца,50 гр.котидж 14:30 парче бананова баница,150гр.пастърва,150 гр.пил.крила,200гр.микс от зеленчуци(карфиол,броколи,морков)с кокосово масло,1 блокче чер.шок. 21:30…

10:00 3бр.вар.яйца,50гр.котидж,220гр.закв.сметана 14:30 3бр.сладки,1/2 парче питка,крем от 1 парче торта,4бр. пил.крила,1 краставица 22:30 салата "Цезар"…

07:00 220 гр.закв.сметана Пилос,100гр.котидж сирене 10:00 150гр.варено пил.бутче.50 гр.кашкавал,220 гр.броколи 11:30 1/2 фокача с кашкавал…

06:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7 08:00 1 кофичка кисело мляко пилос 4,5%.100…

09:00 3яйца,50гр.кашкавал,1овесен бонбон,2блокчета чер.шоколад,1с.л.сметана 16:30 2шок.бонбона "фигаро",200гр.вр.пържола в слоукукър,1бр.пил.бутче печено в буркан,250гр.краставица,1оризово кюфте 22:00 салата…

07:30 3 яйца,50 гр.кашкавал.1 блокче чер.шоколад 11:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 8 13:00…

08:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7 09:00 3 яйца,50 гр.кашкавал 14:00 230гр.печ.наденица,270 гр.краставица,2…

09:00 3 яйца,50 гр.кашкавал 14:00 200гр.пил.месо от крила,200гр.краставица,75гр.чер.шоколад 81%,30гр.кашкавал 22:00 2 яйца,70 гр.кашкавал,310гр.краставица

04.02. 07:30 2 яйца,70гр.кашкавал 11:30 3 яйца,50 гр.кашкавал,200гр.краставица 16:00 1/2 порция кюфтенца от киноа 21:00…

07:00 чай с кокосово масло 09:00 2 яйца,70 гр.кашкавал Днес по програма ми е Кардио2.Пуснах…

08:00 кокосово масло 08:30 трен.:Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 8 09:00 100гр.вр.пържола(приготвена в слоукукър),170…

08:00 кокосово масло 08:30 Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 7 09:30 2бр.яйца на очи,50…

08:00 кокосово масло,масло Лидл с морска сол,сусамов тахан 1ч.л.,45гр.кашкавал,1бр.от шок.кремче (inlove) 10:30 Jillian Michaels -…