Храна за деня:300 гр пилешки дробчета, 200 гр толстолоб, 100 гр сирене (овче), 40 гр…
Едно ново начало!А това са снимките!
Едно ново начало![youtube]https://www.youtube.com/watch?v=elOhkXwe4Es[/youtube]
Едно ново начало!За днес: Тяга с щанга от земя 1х8-50 кг.+колелце от колене 1х25, 2х6-55 кг.+колелце от…
Едно ново начало!Храна за деня:400 пилешко, 6 яйца, 45 гр краве масло, 2 домата, 2 ябълки, 1…
Едно ново начало!За днес: Набирания с широк хват пред гърди 1х12 СТ+колелце от колене 1х20, 2х10 СТ+колелце…
Едно ново начало!За днес:Кофички 1х15 СТ, 2х12 СТ, 3х8+7.5 кг, 4х6+10.5 кг, 5х6+12.5 кг, 6х4+15.5 кг, 7х4+17.5…
Едно ново начало!За днес:Конвенционална тяга с щанга 1х12-55 кг+страничен планк, лява страна 60 сек, 2х10-60 кг+страничен планк,…
Едно ново начало!За днес: Раменна преса с щанга прав 1х12-25 кг+ колелце от колене 1х20, 2х10-30 кг+колелце…
Едно ново начало!Храна за деня:6 варени яйца, 100 гр овче сирене, 50 гр кашкавал, 30 гр краве…
Едно ново начало!За днес:Набирания с широк хват 1х10+5.5 кг, 2х10+5.5 кг, 3х8+8.5 кг, 4х6+8.5 кг, 5х4+10.5 кг.…
Едно ново начало!Храна за деня: 3 кренвирша тандем, 150 гр свински врат на скара, 100 гр овче…
Стронг енд бетон!Евала за спирането на цигарите!
Едно ново начало!За днес: Полулег с щанга 1х12-37.5 кг (повдигане на крака от вис 15), 2х10-37.5 кг…
Едно ново начало!За днес: Набирания с широк хват пред гърди 1х15 (планк 60 сек), 2х12 (планк 60…
Едно ново начало!За днес: Полулег с щанга 4х10, 8, 8, 8-40 кг, лицеви опори с крака върху…
Едно ново начало!За днес: Набирания с широк хват пред гърди 2х10-12, горен скрипец с широк хват с…
Едно ново начало!Здравейте! Не писах известно време, поради лични проблеми! Ще се старая да съм по-редовен за…
Едно ново начало!За днес: Конвенционална тяга 4х8, 8, 6, 6-50 кг. Заден клек 4х8, 8, 6, 6-40…
Едно ново начало!За днес: Раменни преди прав 5х12, 10, 8, 6, 6-всички серии с 30 кг. Хайпул…