Честит имен ден! Бъди жив и здрав, и само успехи във всички начинания, спортни, делови…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга - 1х10 (70 кг.) 2.Раменна преса с щанга седнал - 1х10…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Заден клек с щанга - 1х15 (50 кг.) 2.Лежанка с щанга на ширината…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Раменна преса с щанга седнал - 3х10 (27.5 кг.) 2.Набирания с широк надхват…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Заден клек с щанга - 3х10 (47.5 кг.) 2.Лежанка с щанга на ширината…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга с щанга - 3х10 (65 кг.) 2.Раменна преса с щанга седнал…
Стронг енд бетон!Честит рожден ден на патерици, Сашо! Бъди жив и здрав, ти и цялото ти семейство,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Заден клек с щанга - 3х10 (45 кг.) 2.Лежанка с щанга с хват…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга с щанга - 3х10 (62.5 кг.) 2.Раменна преса с щанга седнал…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Заден клек с щанга - 3х10 (42.5 кг.) 2.Лежанка с щанга с хват…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга с щанга - 3х10 - (60 кг.) 2.Раменна преса с щанга…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Заден клек с щанга - 3х10 (40 кг.) 2.Лежанка с щанга на ширината…
Едно ново начало!Здравейте, все още не съм тренирал, мисля малко по - късно да направя една тренировка.…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк надхват - 3х16, 11, 8 2.Едностранно гребане с ластици -…
Едно ново начало!Тренировка днес: Правих всичко до отказ. 1.Лицеви опори с ластик - 3х15, 12, 8 (36…
Едно ново начало!Тренировка днес: - Много слаба и жалка, просто сутрешно раздвижване. Нямах нито сили, нито тонус.…
Едно ново начало!Тренировка днес: - Набирания с широк надхват -3х8, 8, 4 (+10 кг.) - И само…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Кофички на успоредка с хват, малко по - широк от раменния - 3х8,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк надхват - 3х5, 5, 5 (0, 10, 15 кг.), 2х3,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга - 2х5, 5 (70, 75 кг.), 3х3, 3, 3 (80, 85,…