Тренировка днес: 1.Преден клек (clean grip and ATG) - 4х3, 3, 3, 3 (30, 35,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга - 4х3, 3, 3, 3 (70, 75, 80, 85 кг.) 2.Набирания…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Кофички на успоредка - 4х8, 8, 6, 6 (+15 кг.) 2.Лицеви опори -…
Едно ново начало!Тренировка днес: - Военна преса прав 5х3, 3, 3, 3, 2 (30, 35, 40, 45,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват (малко по - широк от раменния) - 5х8, 6,…
All aboutЧестит рожден ден, бате Сашо! Бъди жив и здрав, и само успехи във всички начинания.
Едно ново начало!Тренировка днес: - Кратка, но много пълноценна, останах доволен от нея. 1.Кофички на успоредка -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва тяга - 8х3, 3, 3, 2, 2, 2, 1, 1 (70, 75,…
Едно ново начало!.
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 7х5, 5, 5, 3, 2, 1, 5 (30, 35,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват (малко по - широк от раменния) - 7х5, 5,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Кофички на успоредка - 7х10, 8, 8, 5, 3, 1, 12 (0, 15,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Мъртва Тяга - 4х3, 3, 3, 3 (70, 75, 80, 85 кг.), 3х1,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 3х8, 8, 6 (+10 кг.) 2.Hand Stand Push…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Кофички на успоредка - 3х8, 8, 8 (+20 кг.) 2.Лицеви опори с ластик…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват - 3х8, 6, 6 (+12.5 кг.) 2.Пуловър с дъмбел…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек - 3х8 (52.5 кг.) 2.Румънска тяга - 3х8 (52.5 кг.) 3.Вакум -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег с щанга на ширината на раменете - 3х8, 8, 6 (57.5 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват - 3х8 (+10 кг.) 2.Пендлей гребане на ширината на…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек - 3х8 (50 кг.) 2.Румънска тяга - 3х8 (50 кг.) 3.Вакум -…