Тренировка вчера: 1.Тяга - 10х1 (60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100, 105…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Кофички на успоредка - 4х5 (0, 10, 15, 20 кг.), 1х10 (СТ) 2.Диамантени…
Едно ново начало!Здравейте, не съм писал отдавна, но то няма и какво. Във Вторник ме оперираха, появиха…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват - 3, 3, 3, 3, 3 (10, 15, 20,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Наклонен лег с щанга - 3, 3, 3, 3, 2 (40, 45, 50,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват - 3, 3, 3, 3, 3, 3, 1, 1…
Нещо като дневникЧестит юбилей! Всичко най - добро! :)
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса с щанга прав - 5х3 (25, 30, 35, 40, 45 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга - 6х3 (60, 65, 70, 75, 80, 85 кг.) + 5х1 (90,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 5х3, 3, 3, 3, 3 (10, 15, 20,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 4х3, 3, 3, 3 (30, 35, 40, 50 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 5х3, 3, 3, 3, 3 (10, 15, 20,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 5х3, 3, 3, 3, 3 (25, 30, 35, 40,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 5х3, 3, 3, 3, 3 (5, 10, 15,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 5х3, 3, 3, 3, 3 (25, 30, 35, 40,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга - 10х1 (70, 75, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110, 115…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 5х3, 3, 3, 3, 3 (5, 10, 15,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (Заден) (High Bar) (ATG) - 5x3, 3, 3, 3, 3 (40, 45,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга - 5х3, 3, 3, 3, 3 (70, 75, 80, 80, 80 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 5х3, 3, 3, 3, 3 - (0, 5,…