Здравейте, не съм писал отдавна, но претърпях травма. Инцидентно се случи, ударих си пръста на…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса - до 1х57.5 кг. и 1х0 60 кг. 2.Лицеви опори с…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват (гърди до лост) - до 1х35 кг. 2.Пендлей гребане…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - до 1х57.5 кг. 2.Зерчер (ATG) клек - до 1х82.5…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с тесен успореден хват - до 1х45 кг. 2.Обръщане от земя -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - до 1х55 кг. 2.Зерчер клек (ATG) - до 1х80…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват - до 1х35 кг. 2.Пендлей гребане в подхват -…
Затягане на коланаСъжалявам! Моите съболезнования!
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Пуш преса - до 1х55 кг. и 1х0 (60 кг.) 2.Изтегляне от земя…
Едно ново начало!Тренировка днес и хранене вчера: 1.Набирания с тесен успореден хват - до 1х40 кг. 2.Обръщане…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - до 1х55 кг. 2.Лежанка - до 1х85 кг. 3.Френско…
Едно ново начало!Тренировка днес и храна вчера: 1.Набирания с раменен подхват - до 1х35 кг. 2.Пендлей гребане…
Едно ново начало!Тренировка днес и храна вчера: 1.Военна преса прав - до 1х55 кг. 2.Лежанка - до…
Едно ново начало!Тренировка днес и хранене вчера: 1.Набирания с раменен подхват - до 1х40 кг. 2.Тяга (стандартна)…
Едно ново начало!Тренировка днес и храна вчера: 1.Военна преса прав - до 1х55 кг. 2.Кофички - до…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег с раменен хват - до 1х80 кг. 2.Тяга (стандартна) - до 1х120…
Едно ново начало!Храна днес: 1.3 яйца (варени) + 65 гр. овче сирене + 500 гр. кисело мляко…
Едно ново начало!Тренировка днес и хранене вчера: 1.Набирания с раменен подхват (всички серии с пълна амплитуда на…
Едно ново начало!Тренировка днес и хранен вчера: 1.Военна преса прав - 11х1 - 2х1х30 кг., 2х1х35 кг.,…
Едно ново начало!Тренировка днес и хранене вчера: 1.Тяга (стандартна) - 15х1 - 2х1х90 кг., 2х1х95 кг., 2х1х100…