Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 3х5, 5, 5 (45 кг.) 2.Кофички - 3х5, 4,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Преден клек (clean grip) - 3x5 (50 кг.) 2.Тяга (стандартна) - 5х3, 2,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват пред гърди - 3х5 (+10 кг.) 2.Военна преса прав…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Преден клек (clean grip) - 3х5 - (40 кг.) 2.Тяга (стандартна) - 3х5…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с широк хват - 10х1 - (0 кг.) - 2 пъти, (+5…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 9х1 + 1х0 - (30 кг.) - 2 пъти,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга (стандартна) - 10х1 - (90 кг.) - 2 пъти, (95 кг.) -…
Едно ново начало!Тренировка днес: -Лег - 13х1 - (50 кг.) - 2 пъти, (55 кг.) - 2…
Едно ново начало!Тренировка днес: -Тяга (стандартна) - 16х1 - (80 кг.) - 2 пъти, (85 кг.) -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - (30 кг.) 2 пъти, (35 кг.) 2 пъти, (40…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Обръщане от вис - 30 кг. (2 пъти), 35 кг. (2 пъти), 40…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (high bar) - 3х5, 5, 5 (75 кг.) 2.Военна преса прав -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга (стандартна) - 3х5 (100 кг.) 2.Обръщане от вис - 3х5 (45 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (high bar) - 3x5 (70 кг.) 2.Военна преса прав - 3х5 (40…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга (стандартна) - 3х5 (100 кг.) 2.Набирания - 3х5 (+15.5 кг.) 3.Гребане от…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (high bar) - 3х5 (70 кг.) 2.Военна преса прав - 3х5 (35…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания - 3х8, 8, 6 2.Тяга (стандартна) - 3х8, 8, 6 (100 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег - 3х8, 8, 7 (65 кг.) 2.Военна преса прав - 3х8, 8,…
Мисията (не)възможна // 21,1И аз да се включа с един въпрос. Та той е, големите три достатъчни ли…
80/20Честит празник на теб и твоето семейство, бате Дидо! Също и браво за уменията на…