Тренировка днес: 1.Тяга - до 1х120 кг. 2.Набирания с широк хват (малко по - широк…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Обръщане от вис - 7 серии до 1х60 кг. 2.Клек (high bar) (ATG)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Изхвърляне от вис - 5х1 +1х0 - 20, 25, 30, 35, 40, 45…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Обръщане от вис - 7х1 - 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (high bar) (ATG) - 10x1 - (50 кг.) - 2 пъти, (55…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга (стандартна) - 10х1 - (90 кг.) - 2 пъти, (95 кг.) -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 9х1 и 1х0 - (30 кг.) - 2 пъти,…
Едно ново начало!Втора тренировка за деня - 45 мин. велоергометър на 8 - ма степен, 11 км.
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Преден клек (clean grip) (ATG) - 10х1 - (40 кг.) - 2 пъти,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга (стандартна) - 10х1 - (90 кг.) - 2 пъти, (95 кг.) -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав - 10х1 - (30 кг.) - 2 пъти, (35 кг.)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга (стандартна) - 10х1 - (90 кг.) - 2 пъти, (95 кг.) -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег - 10х1 - (50 кг.) - 2 пъти, (55 кг.) - 2…
Едно ново начало!Благодаря за включването! Оценявам вашите ценни и добронамерени съвети. Останете със здраве.
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (high bar) - (ATG) - 10х1 - (50 кг.) - 2 пъти,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Обръщане от вис - 10х1 - 2х30 кг., 2х35 кг., 2х40 кг., 1х45…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват - 3х5, 5, 5 (+15 кг.) 2.Кофички - 3х5,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (high bar) (ATG) - 3х5 (60 кг.) 2.Тяга (стандартна) - 3х5 (90…
Едно ново начало!Тренировка днес: (уличен стил) 1.Набирания с раменен подхват (всички серии гърди до лост) - 3х5,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек - 3х5 (60 кг.) - (ATG) - Тъй и тъй леки килограми,…