Тренировка днес: 1.Лег 10х1 през 30 сек. (75 кг). -1. Лег 1х1 след 3 мин.…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания 10х1 през 30 сек. (+25 кг). -1.Набирания 1х1 след 3 мин. почивка…
Едно ново начало!Тренировка Петък: 1.Военна преса 10х1 (40 кг) през 30 сек. -1.Военна преса след 3 мин.…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания 10х1 (+25.5 кг) през 30 сек. -1.Набирания 1х2 (+28 кг) след 3…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Стандартна тяга 10х1 (110 кг) през 30 сек. -1.Стандартна тяга 1х2 (110 кг)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Преден клек 10х1 (45 кг) през 30 сек. -1.Преден клек 1х2 (50 кг)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег 10х1 (70 кг) през 30 сек. -1.Лег 1х2 (75 кг) след 3…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания 10х1 през 30 сек. (+20 кг). -1.Набирания след 3 мин. почивка 1х2…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Снач тяга 10х1 (100 кг) -1.След 3 мин. почивка 1х(100кг). Мисля да си…
Едно ново начало!Отдавна не съм писал, но то няма и какво. Сега есента, сякаш кафето ми действа…
Едно ново начало!Здравейте, отдавна не съм писал, но и то няма какво. Тренирам с х2 базови движения…
Едно ново начало!Тренировка днес: Набирания с подхват на ширината на раменете 6х8, 4, 3, 3, 3, 2…
Едно ново начало!Тренировка днес: Кофички 3х7, 6, 6 (+20.5 кг.) и велоергометър 20 мин.
Едно ново начало!Тренировка днес: Тяга 3х8, 6, 6 (100 кг.) Реших да видя, колко ще мога да…
Едно ново начало!Тренировка днес: Тройна супер серия - военна преса прав - кофички с тежест - обръщане…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Супер серия от Тяга - Набирания с успореден хват 3х5, 4, 4 -…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1. Супер серия от военна преса - пендлей гребане - 3х3 - 3х3…
Едно ново начало!Тренировка днес: Бързо раздвижване в две супер серии: 1.Тяга - Набирания в под хват 3х3…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Кофички 10х2 (+15.5 кг.) - 8 мин. След 3 мин. 4х15.5 кг. 2.Военна…
Едно ново начало!Тренировка днес: Набирания 10х2 (15.5 кг) - 8 мин. - след 3 мин. почивка 3х15.5…