Благодаря! :)
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек до 1х75 кг. 2.Тяга до 1х95 кг. 3.Обръщане до 1х55 кг. 4.Планк…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег до 1х85 кг. 2.Военна преса прав до 1х50 кг. 3.Набирания в подхват…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Снач тяга 3х1 (115 кг). 2.Преден клек (clean grip) 3х1 (60, 65, 70…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен под хват 3х1, 1, 0 (30, 35, 40 кг). 2.Кофички…
Едно ново начало!Е, не толкова, но от 90-те.
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Преден клек (clean grip) 3x1 (55, 60, 65 кг). 2.Тяга 3х1 (90, 95,…
Едно ново начало!Много ми допадат лирически тези три групи. Винаги съм си бил бунтарче по душа.
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Набирания с раменен подхват 3х1 (25.5, 32.5, 37.5 кг). 2.Кофички 3х1 (25.5, 32.5,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Снач тяга 3х1 (100, 105, 110 кг). 2.Преден клек (clean grip) 3x1 (50,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Военна преса прав 4х1, 1, 0, 1 (45, 50, 55, 50 кг). 2.Набирания…
Едно ново начало!Благодаря за отговора бате Сашо! :) Ще продължавам да тренирам така, разбирам че не е…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Лег 4х1 (70, 75, 80, 85 кг). 2.Набирания с успореден хват 5х1 (17.5,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Снач тяга 5х1 (90, 95, 100, 105, 110 кг). 2.Клек (преден) (clean grip)…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Клек (преден) (clean grip) 4x1 (40, 45, 50, 55 кг). 2.Лег 4х1 (70,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Снач тяга 4х1 (90, 95, 100, 100 кг). 2.Пуш преса 4х1 (45, 50,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Зерчер клек 4х1 (65, 70, 75, 75 кг). 2.Лег 4х1 (70, 75, 80,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга 4х1 (85, 90, 95, 100 кг). 2.Пуш преса 4х1 (45, 50, 55,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Зерчер клек 4х1 (60, 65, 70, 75 кг). 2.Лег 4х1 (70, 75, 75,…
Едно ново начало!Тренировка днес: 1.Тяга 3х1, 1, 2 (100, 115, 100 кг). 2.Пуш преса 4х1 (45, 50,…