на 28 години
Гърди + Трицепс Гръб + Бицепс Рамо + Трапец Крака + Корем Ръце (Бицепс +…
Програма за мускулна масаЗначи си тренирам по тази програма: п:гърди, в:гръб, с:рамо, ч:бицепс+трицепс, п:крака, с и н: почивка…
Програма за мускулна масаПравя по 6-10 повторения някъде. А дали тази подредба е по-правилна или тази: Понеделник: Гърди…
Програма за мускулна масаТо се подразбира де, че в събота и неделя ми е почивката. А иначе за…
Програма за мускулна масаПравилно ли са ми подредени мускулните групи според деня на тренирането им? Понеделник: Гърди Вторник:…
Програма за мускулна масаМи тогава да добавя... Трапеца при Гърба, Предмишницата при Ръцете и Корема при Гърдите ??…
Програма за мускулна масада де, разпределил съм ги.. аз за това питам, дали добре съм ги разпределил.. а…
Въпрос относно: Креатин и Аминокиселинитова с тези 15 капсули.. знам, че е за 2 дни, но и струва 2/3…
Въпрос относно: Креатин и АминокиселиниТова е ясно, че с храна. Аз, просто искам да добавя и нещо в повече.…
По колко повторения да правя за мускулна масаЗдравейте!! Вече имам 2 гири по 20кг. (общо 40кг.) е това вече не е малко…
По колко повторения да правя за мускулна масаПроблема е, че там където живея аз, няма фитнес (преди 2 години имаше) а фитнес…
По колко повторения да правя за мускулна масааз ви питам, като човек.. 1 отговор пълен с повечко писане и истини не ми…
По колко повторения да правя за мускулна масаТова какво означава, че сега както правя упр. за бицепс, трицепс, рамо, гърди, корем, гръб..…
По колко повторения да правя за мускулна масавъпроса на мен ми беше по колко повторения да правя на серия... а не да…
По колко повторения да правя за мускулна масаМога да взимам и добавки.. просто кажете по колко повторения да правя. С това разполагам..…