Днес се замислих за това какво съм постигнал от самото начоло.Края на август 2011 година…
С какви упражнения да заменя клековете и лег пресата?Прави Хакен клек.Аз понякога заменям клека с хакен клек.
Дневен режим за намаляване на телесни мазнини.В България трудно ще намери фъстъчено масло без да е бъкано със захар/фруктоза/малтодекстрин.
Как да вляза отново в залата и да започна да се храня както трябва?[quote author="Victory" date="1339577138"]Приемам, че си загубил доста сила, затова килограмите са доста ниски. Разбира се…
Мога ли да намаля мазнините без кардио?[quote author="Victory" date="1339584490"] тренировка сутрин на гладно АБСУРД. Ти самият каза, че след тренировката за…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1339569812"][color=red]13.06.12[/color]-нетренировъчен(снощи нещо не спах добре :( я йма няма 5ч сън с…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !Тъкмо бях почнал да си пиша дневника и отново ангажименти, учене, глупости и т.н. За…
Какво да ямИ да добавя само към написаното от Вики, не няма да можеш "да превърнеш мазнините…
НВД и суроватъчен протеин[quote author="traiki" date="1339532573"]Днеска си говорих с един приятел, че взимам суроватъчен протеин по време на…
Упражнения за дупе и бедраКлек + хранителен режим = яко дупе.
Optimum nutrition-serious mass[quote author="Георги Георгиев" date="1339359400"]Значи няма такова чудовище , което за 1 месец ще ме накара…
Optimum nutrition-serious mass[quote author="Георги Георгиев" date="1339356001"]Ам, какво би ми препоръчал да закупя вместо това ?[/quote] Нищо, [size=3][strong][color=red]ХРАНА[/color][/strong][/size]
Optimum nutrition-serious massНиколко ако не се храниш подобаващо.А и с гейнера могат само джобовите ти да олекнат…
Съвет за хран. добавкиМускулът ти , приятел, е в застой , защото не се храниш както трябва.Защо преди…
Нормално ли е теглото ми?Зависи от какво идва теглото - мазнини,мускул.
Препоръчайте ми добър суроватъчен протеин до четирдесет лева за трихиляди грамаНяма да намериш такова количества за такава цена.
Ръце - дали да не почна да ги тренирам 2 път в седмицата?Нещо не разбрах.Значи до сега съм останал с впечатлението, че ръцете, специално бицепса е малък…
Желето по шкембетоОтиваш в раздел хранене и търсиш режим за сваляне.
Тренировки на открито с ЮлиДе да бях от София..много ми се иска да направя една тренировка с вас на…
НВД менюПърво , според мен, тряба да научиш всеки от нутриентите за какво служи.