А това коети ти каза според теб точно ли е?Никой не се мисли за гуру,…
Бедра и никакви резултати[quote author="spook" date="1343586778"]Тренирай крака.Когато мускула има нужда от енергия ,той си я набавя от най-близкия…
Сок от моркови Всеки ден?До сега не бях чувал за такова нещо.Дядо ми на село всеки ден изяжда по…
Проблем с гърдите и гърбаХрана + сложи тежести при набиранията.
бб.ком мненияДа, аз преди месец получих нещата си.Като цяло погледни в дневника ми, там съм описал…
Проблем с гребането с щангаВ такъв случай, греби с дъмбели на пейка.Нагласяш си пейката на по-малко градуси, лягаш и…
Прием на Creatine Monohydrate + L-Carnitine + BCAA ?[quote author="Калоян Крумов" date="1341983217"]Ами Л-Карнитина ми е за да сваля излишните мазнини.[/quote] Далеч си от…
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?Клек Тяга Лег Раменни преси с дъмбел
Нуждая се от малко съвети и препоръки относно тази тренировка[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
ON Serious Mass 5.6 kg или Universal Gain Fast 3100 4.5 kg?Храна.От гейнер ефект не очаквай, освен да ти навреди на бюджета.
макаронените изделия добра закуска ли са ?Тука си взех да пробвам някви макарони от овес, няма такава гадост.Та не са лоши,…
Ръцете ми почти не помръдватПри тези 65 кила какво очакваш?
Какво мислите за програмата ?И да вмъкна, че не е задължително да имаш мускулна треска за да расте нещо.
Какви хранителни добавки да приемам за да увелича мускулната маса и подобря релефа?Не ти трябват.Щом имаш средства си купи мЯсо.
Добра ли е тази програма за начинаещ?От какво е тази болка ?
яйца преди ляганеВажното е да приемаш нужното за теб количество белтъчини за ден.
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![strong][color=red]ВЧЕРА - тренировка - 06.06.2012[/color][/strong] [strong][color=green]Храна :[/color][/strong] 7:50 - Суроватъчен Протеин (33гр) 8:00 - Корнфлейкс…
Wendler's 5/3/1Тренираш в Хаус ъф Спорт, нали? :) Късмет на игрите за мъже.Аз също тренирам там…
Хранителна програма за качване на маса. Как ?Само отиди на "Нови Теми" и виж колко подобни има за няма и 2 дена.
Здравейте искам да отслабна и да вляза във форма!Виж правилата за пускане на теми, след това търсачката, след това статиите, след това дневниците…