[quote author="Георги " date="1336414325"][quote author="Виктор Маренски" date="1336411599"]Ами не, не тренирам крака, защото имам нещо като…
Аминокиселини - комбинация?И гледай да са на пудра, че на таблетки излизат много нетънко .
Смяна на добавкитеПиеш направо азот :О..брей яко ли е?
Въпрос относно сутрешното бяганеКонсултирай се с учител по български да ти редактира текста, да го направи по-ясен, да…
Сладко отклоняване от режима ми - вредно ли е чак толкова?Ако е в нормата и е 1, максимум 2 пъти в седмицата по 50-70гр е…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !последните дни нямах време да пиша дневника, иначе тренировките си продължават и храненето.Бавно и славно…
Мнение за 4 дневен сплит[quote author="tomboxer" date="1336148814"]От 2 седмици съм на 3 дневен сплит, обаче си изкарах карта за…
ВМ НВД първи стъпки и съветиИмам няколко въпроса: ако не поемам всичките въглехидрати трябва ли да компенсирам калориите им и…
Протеин и прясно мляко вместо едно ядене?[quote author="AgBOKATA" date="1336112154"]Когато протеина се смеси с течност (вода, мляко) и не се изпие навреме…
Отслабване - искам да сваля от 66кг до 56-57кг[quote author="Камен Петров" date="1336042752"]Не съм кльощав !! Дебел съм и 66кг са много за 1.70…
Отслабване - искам да сваля от 66кг до 56-57кгпредставям си колко още по-кльощав ще станеш...
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=green][strong]01.04.2012 - почивен - мега лежерният ден[/strong][/color] [strong]Хранене:[/strong] 9:30 - домашни палачинки от ръжено и…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=red][strong]30.04.2012 - тренировка[/strong][/color] Хранене: 9:00 - Овесени ядки с прясно мляко 11:00 - доза Екстенд…
Хляб след тренировка[quote author="GendoMaFrendo" date="1335874941"]Хляба,като въглехидрат висок гликемичен иднекс е подходящ източник на въглехидрати в следтренировъчното хранене…
Добър ли е протеина?Ти на какво искаш да приличаш след тва отслабване?Кожа и кости..и това не е протеин.По-добре…
Ще мога ли да кача 5 килограма с този режим за 2 месеца?[quote author="Hous4o" date="1335814998"]Принципно с моите знания изглежда добре , но като цяло трябва да си…
ходенето на плаж и тренировкатаа крака?
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=red][strong]29.04.2012 - почивен[/strong][/color] Хранене: 8:00 - 30гр Соев протеин 8:30 - Домашни палачинки с 400гр…
моля за съвет за прием на хранителни добавки[quote author="georgi milushev" date="1335779498"]амии искам да кача още малко мускулна маса и чак тогава да…
Два въпроса относно релеф .Ако искаш резултати ще се откажеш от тези неща или ще ги сведеш то минимум(1…