Аз си мисля, че това е до психиката и ако си внушаваш, че не можеш…
Един път в седмицата кадрио сутрин при качване?Защо да е по-трудно през лятото?
Марката BSN добра ли е?[quote author="MARTO_CSKA" date="1341105650"]За синтата лично мнение немога да дам,но приятели които са го пили са…
Една година сериозно' трениране, но няма напредък :( защо ? как ви се струва хранителния режим ?[quote author="Петко К" date="1341079682"]Ако тренираш 3 пъти седмично, вариантите са 3: - цялото тяло в…
Съвети за нов тренировъчен план за лятото.За 3 месеца няма да направиш м[color=red][strong]У[/strong][/color]ск[color=red][strong]У[/strong][/color]ли,НО добрата новина е, че ако сега започнеш до…
Една година сериозно' трениране, но няма напредък :( защо ? как ви се струва хранителния режим ?[quote author="Петко К" date="1341070949"] - ако случайно решиш да продължиш със сплита - имай предвид,…
Тренировка за силаНа твое място бих се ориентирал към сила на други упражнения.
Достатъчно движение ли правя?Ние не можем да гледаме в бъдещето.Намери си лост, прочети из форума темите свързани с…
Загубих много маса - как да я възвърна ?Прави всички видове набирания, разнообразявай.Всъщност в тренировка за гръб аз правя 2-3 вида набирания.
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДНе знам ама в първия момент като видях видеото си помислих, че залата е в…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКолко време те държа тая болка в пръсците?Продължи ли да ги тренираш през това време.По…
Загубих много маса - как да я възвърна ?[quote author="iyankov_96" date="1341004919"]Странно е, но гърба ми е нацепен, но не и широк...[/quote] А ти…
Загубих много маса - как да я възвърна ?Колко килограма си бил преди да се разболееш?Съмняваме да си имал толкова "мускулна" маса колкото…
ДА или НЕ ?А ти каква промяна очакваше?10 дена е малък период за да кажеш, че си ги…
Въпросче относно мазнини[quote author="Мартин a" date="1340917460"]Тоест съветът е?[/quote] Да внимаваш с въглехидратите.
трибойска тренировка за мускулна маса - въпрос ? .Най-подходящото пак ще ти кажа е храната.Както и да тренираш храната остава най-важна.Аз имам опит…
Training Till OAPЗащо не опиташ , ако имаш възможност , да слагаш мед в овеса вместо захар?Аз…
BRAWNПонеже съм в езикова с английски, искам да се упражнявам и като цяло гледам повече…
трибойска тренировка за мускулна маса - въпрос ? .[quote author="POWERLIFTER" date="1340908636"]Здравейте,казвам се Михаил,на 16 години съм,тежа 70 килограма и съм висок 1.79.Занимавам се…
Дали ще претренирамС лицеви нямам да ги "орелефиш" и нали знаеш, че при всеки е различно.То твоят…