С 6 месеца стаж нямаш право да се оплакваш от изоставаща група.А и бицепса ти…
Training Till OAPКазваш, че нямаш парични средства за качествена храна.Парите за вафлите, които ядеш всеки ден можеш…
Програма за крака.Няма тренировка за релеф, нито за маса.Насочи се към хранителен режим.
BRAWNДнес си я поръчах от Е-бея :Д, много ще я чета (nmuchfun)
Поддържане ?!Тези цифри дните ли показват или количество?Ако е първото, сериозно се замисли дали трябва да…
Въпроси относно храненето при покачване на ММНе е задължително да правиш 4 а дори 5 хранения.Нещата ще вървят и с 3…
кой бустер би ми свършил най-добра работаЗащо ти е буустер като ще държи напомпването 10 мин ?
С какво замествате яйцата сутрин?И аз преди ядях яйца за закуска, но реших да ги изместя за 2-ра закуска…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоИзвинява за спама в дневника ти, но не разбрах от статията дали трябва да използваме…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !Всъщност, [strong][color=red]ДНЕС - почивен/футбол - 23.06.2012[/color][/strong] [strong][color=green]Хранене:[/color][/strong] 7:30 - Syntrax Whey Shake - Vanilla (33гр)…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !Последните 2 дни яко ядене и тичане падна.Вчера тренирах гърдите и трайсепса, днеска интересното е,…
Отслабване + качествен протеин ?Протеинът няма да ти запази мускулната маса, повярвай ми.Всичко зависи от цялостното ти хранене.
ОтслабванеЩом си готов на всичко започни да четеш хранителните режими за отслабване ето [url=http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi]тук[/url] Има…
Извара дядо ЛибенА защо просто не опиташ друга извара.И аз като теб не можех да се справя…
Препоръка към начинаещ :)[quote author="Dianko Yovchev" date="1340373872"]До NicK : Ще проверя тея фланелки, аз лично ползвам готварско, опаковъчно…
Креатин Глутамин Амино покачване на тегло[quote author="ME4O_TURIST" date="1340301068"]При тези температури , близки до 40 градуса не знам какво качване искаш…
Стабилни болки в китките след тренировки за бицепс.Би ли обяснил какво е бутилка с дъмбел?А иначе се консултирай с лекар.
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Петко К" date="1340270407"]Всъщност, НЕ МУ трябва да чисти, т.е., да сваля килограми. Така няма…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаНали се сещащ, че качването е бавен процес.Той тези 80 кила ще ги стигне след…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаТИ сериозен ли си? 60 кила и чистиш..хах откажи се.Стани 80 кила и тогава чисти.