V.S.T

15/05/2017г. Понеделник Храна: Кардио и корем на гладно: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г.…

14/05/2017г. Неделя Храна: Закуска: 5 Белтъка + 1 жълтък, 50г. Пълнозърнест корънфлейкс, 150г. Мляко без…

13/05/2017г. Събота Храна: Кардио на гладно: Закуска: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г. Юфка…

12/05/2017г. Петък Храна: Кардио и корем на гладно: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г.…

11/05/2017г. Четвъртък Храна: Кардио и корем сутринта на гладно: След тренировка: Закуска: 150г. Пуешко филе…

Мирка, с това меню да не умреш от глад ..

10/05/2017г. Сряда Храна: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г. Юфка от лимец, 150г. Мляко…

09/05/2017г. Вторник Храна: Кардио и корем на гладно: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г.…

8/05/2017г. Понеделник Храна: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г. Юфка от лимец, 150г. Мляко…

7/05/2017г. Неделя Храна: Кардио на гладно: След тренировка: Закуска: 5 Белтъка + 1 жълтък, 50г.…

6/05/2017г. Събота Храна: Кардио на гладно: Закуска: 5 Белтъка + 1 жълтък, 1/2м.л. Протеин и…

05/05/2017г. Петък Храна: Закуска: След тренировка: Обяд: 150г. Сьомга и салата Следобед: 350г. Фъстъчено масло…

4/05/2017г. Четвъртък Храна: Кардио на гладно, Корем и Глутеус: Закуска: Палачинка - 5 Белтъка, 1/2м.л.…

3/05/2017г Сряда Храна: Закуска: Заешко бутче, 50г. Ориз, 100г. Грах Обяд: Заешко бутче, 50г. Ориз,…

Здравей Вероника Определено ще ми е нужен успех, че бая…

2/05/2017 Вторник Храна: Закуска: 1м.л. Протеин и 200г. Сладки картофи След тренировка: Обяд: 150г. Пилешко…

1/05/2017 Понеделник Храна: Закуска: 5 Белтъка + 1 Жълтък, 50г. Овесени ядки и Канела След…

29/03/2017 - Сряда [strong]Храна:[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 100гр. Пълнозърнести макарони и 1м.л. Протеин [strong]След тренировка:[/strong] 100гр. Пълнозърнести…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1490819603"]Венци, много ме кефиш , супер позитивна и секси мацка си, но кому…

28/03/2017 - Вторник [strong]Храна:[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 5 Белтъка, 1м.л Протеин и 350гр. Сладък картоф [strong]След тренировка:[/strong]…