Още в началото на май месец прекъснах програмата "Shortcut to size" и от тогава насам…
Нещо като дневник.[quote author="Noctis Caelum" date="1369388894"][quote author="Владислав Вълчев" date="1367297645"]Приключих първата фаза от програмата и сега започвам втората,…
Нещо като дневник.От Гърция. :)
Нещо като дневник.29.04.2013 1 банан, креатин експлоуд – 5гр., зелен чай Протеин 5 цели яйца със 100гр.…
Нещо като дневник.28.04.2013 [color=blue]Ден: 28 Седмица: 4 – Почивен.[/color] Свободно хранене с много скара, салата, бира и…
Нещо като дневник.27.04.2013 [color=blue]Ден: 27 Седмица: 4[/color] Класически клек – 4х3+5 – 130+90кг. Лег преса с един…
Нещо като дневник.26.04.2013 [color=blue] Ден: 26 Седмица: 4 [/color] Трябваше да е ден за крака, но много…
Нещо като дневник.25.04.2013 [color=blue]Ден: 25 Седмица: 4[/color] Раменни преси с дъмбели – 4х4+5 – 27+20кг. Повдигане на…
2025При тази храна как си ? Качваш или поддържаш тегло ?
Нещо като дневник.24.04.2013 [color=blue]Ден: 24 Седмица: 4[/color] 200гр. кисело мляко с 50гр. мюсли 100гр. извара, 50гр. сирене,…
Нещо като дневник.23.04.2013 Креатин експлоуд – 5гр., протеин с 200мл. прясно мляко 0.1% Милинка със сирене и…
Нещо като дневник.22.04.2013 – Измерване: 90.5кг. – 0.8кг. Протеин с 200мл. прясно мляко, креатин експлоуд -5гр. 5…
Нещо като дневник.21.04.2013 Креатин експлоуд – 5гр. 400гр. кисело мляко с половин доза протеин и 100гр. мюсли…
Нещо като дневник.[color=blue]Ден: 20 Седмица: 3[/color] – без тренировка Креатин експлоуд- 5гр. 5 белтъка и 3 жълтъка…
Нещо като дневник.Днес бях на свободно хранене. Много калории,много нещо :) [color=blue]Ден: 19 Седмица: 3[/color] Класически клек…
Нещо като дневник.18.04.2013 Креатин експлоуд – 5гр. Бюрек с кайма и айрян 400мл. 400гр. кисело мляко, 100гр.…
Нещо като дневник.Креатин експлоуд – 5гр., протеин с 200мл. прясно мляко 1.5% 5 белтъка и 3 жълтъка…
Нещо като дневник.Снимката е моментното телосложение на 91 -92кг.
Нещо като дневник.Креатин експлоуд -5гр. 5 белтъка и 3 жълтъка с 50гр. сирене в омлет, 50гр. овес…
Нещо като дневник.[quote author="Tedko " date="1366060053"]ще останеш много доволен от програмата на д-ра[/quote] Сигурен съм в Дж.…