Измерване: 91.3кг. – 1.2кг. Протеин с 200мл. прясно мляко, витамини, ленено масло, креатин експлоуд –…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес ![quote author="Fitness Inspiration" date="1365793601"]Натискам здраво и не се отказвам,до година две ако всичко е наред…
Нещо като дневник.По-принцип ми стига, ако я разпределя добре през деня, но днес не е от тези…
Оригинално заглавие - като за дневникКолко ти е обиколката на бицепса и раменния пояс ? Иначе браво за формата.
Нещо като дневник.Протеин, витамини, креатин експлоуд -5гр. 5 белтъка и 3 жълтъка с 50гр. сирене в омлет,…
Оригинално заглавие - като за дневникТи как го подкара на 1500 калории, по-добре влизай без потник, че с него ще…
Нещо като дневник.[color=blue]Ден: 13 Седмица: 2[/color] – Почивен Протеин, витамини, креатин експлоуд -5гр. 100гр. овес, 400гр. кисело…
Нещо като дневник.5 белтъка, 1 жълтък, 100гр. овес, 200мл. прясно мляко, лъжица мед,1 зелен чай и витамини…
Weight LOSS ДневникЧестит дневник и успех !
Има времеБраво! Много приятен за четене дневник, пълен с интересни и различни тренировки! Здраве и успех…
Нещо като дневник.Протеин, витамини 5 белтъка и 3 жълтъка с 50гр. сирене и 10мл. зехтин в омлет,…
Нещо като дневник.Креатин експлоуд – 5гр., витамини 5 цели яйца и 50гр. сирене в омлет 200гр. пилешко…
Нещо като дневник.Креатин експлоуд – 5гр., витамини 5 белтъка, 3 жълтъка и 50гр. сирене в омлет, 50гр.…
Нещо като дневник.Измерване: 92.5кг. 5 белтъка и 3 жълтъка в омлет, 20гр. сирене, 50гр. овесени ядки с…
Нещо като дневник.06.04.2013 [color=blue]Ден:6 Седмица:1[/color] Ден без тренировка с горе-долу стандартна храна и колко 2200-2500 калории. 07.04.2013…
Нещо като дневник.05.06.2013 Протеин, креатин експлоуд- 5гр. и витамини Тренировка: Крака и корем Протеин, 1 банан, 1…
Нещо като дневник.[quote author="Fitness Inspiration" date="1365104471"]Протеин с 200мл. прясно мляко, 1 банан, 1 протеинов бар, 40гр. желирани…
Оригинално заглавие - като за дневникСтранно ... аз си мислех, че седмицата има само един вторник... :D
Оригинално заглавие - като за дневникТези бадеми в закуската не е ли по-добре да ги преместиш в по-късно хранене, за…
Нещо като дневник.Протеин с 200мл. прясно мляко, витамини 4 цели яйца, 70гр. овесени ядки, 150мл. прясно мляко…